身体特别虚弱，不吃药的话通过锻炼能恢复吗

Question

如题所述

Answer 1

指导意见：你好：肾虚是可以通过锻炼来恢复的，至于时间吧要看病症的轻重，但是一般1个月就会有明显的效果，锻炼是一方面，还有一方面就是生活规律，睡眠充足饮食得当。

Answer 2

只要不是身体本身有疾病，长期的科学锻炼，再加合理的饮食，基本三个月到半年就比一般人能强壮。如果真的特别虚弱的话，建议还是先增重，然后锻炼心肺功能。有一定的身体基础后再强化锻炼，不然容易造成身体损伤。