不会长胖的，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
不会长胖 可以长高 但如果想长高的话喝牛奶比较好 虽说酸奶钙多些些 但酸奶一天喝200g差不多了 牛奶可以喝500ml≈489g
其他回答(2)热心问友2011-08-16香港那边检测了,伊犁的牛奶冰琪淋有问题。 有个小小建议:等国家处理完这个难题后再购买奶制雪糕产品。还有,不要再吃那些干奶片了。热心问友2011-08-16我经常喝蒙牛和伊利的酸奶，里面是甜的吧？甜的就是有糖吧？人们所说的酸奶不会长胖是指那种纯酸奶，不含糖的。。。和酸奶助消化，为什么要睡前喝？你可以晚上少吃点饭然后喝一小盒，喝多了还是会胖的！追问： 我就是太瘦了，要长胖懂不？？？回答： 那你就喝呗。。再说了长胖干嘛非要用酸奶，效果肯定不太明显，多吃含脂肪多的呗，多吃甜食呗，多吃大米和白面呗（至于原因不解释），这些都是长胖的东西。
喝酸奶其实是对人身体的一种肠胃调整，能促使人身体新陈代谢，不是会肥，而是会瘦！~ 很多人为了减肥而去喝酸奶的呢！但是纯牛奶就不要喝那么多了！~那个就是会胖的~
你好，酸奶适合饭后两小时再喝，一天早晨后和晚上后适合喝，两小时后。不会发胖的，反而会使身体变得苗条，酸奶里含有乳酸菌，助消化，促进新陈代谢，补钙，助眠。希望会帮到您。
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，
应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替
饭前后一小是喝酸奶比较适宜,但要注意,面包是碳水化合物,过多摄入会发胖,我们可以选择高纤维的饼干或是燕麦面包代替.