第1个回答 2022-08-29
炎热的夏季，最遥远的地方不是远方，而是没有空调的地方。夏季是出汗的季节，出汗不仅是身体的排毒，还是身体 健康 的监测晴雨表~快来对照看看吧~
出汗的类型
通过运动出汗
总说出汗就是排毒，有利于身体 健康 。这句话确实有道理的，但是这里的出汗，是指主动出汗，也就是通过运动进行排汗。
主动出汗对人体是非常可贵的，能够帮助加速人体的新陈代谢，排出体内深层毒素，促进血液循环，预防心脑血管疾病的产生。
有研究表明，运动排汗的排毒过程甚至比尿液排毒还要重要。所以，对于出汗来说，主动出汗对身体是必要的。呼吁大家，夏季不要一直憋在空调房，也要适当的让身体出出汗~
环境造成的出汗
通过闷热的天气，或者紧张的环境而引起的出汗对身体不太好，这类出汗方式往往比较浅层，而且身体也没有出汗后的轻松感。
如果说运动出汗是保持身体 健康 的通道，那么环境带来的出汗，便是体现这个通道是否 健康 的时候。
有些人在多样化的环境中出汗时，通常会在身体的某个特定部位出汗更多。不同的出汗部位可是体现不同的身体异常 健康 状态，快来对照看看吧~
出汗的异常症状
头部出汗
如果有出现头部经常大量出汗，而其他身体部位不出汗的情形，说明可能阳气有些削弱。如果同时伴随出现便秘、上牙痛等炎症情形，那么可能与胃火过旺有关系。
建议 如果头部出汗较多，可以多吃一些温补的食物，比如牛奶、蜂蜜，也可以多用枸杞泡水喝，另外，经常和一些白开水也有利于降胃火。
鼻头出汗
如果平时鼻子总是爱出汗，说明可能肺气有些不足。也可能是因为免疫力低下，身体抵抗素质降低所致。
建议 平时可以用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，这是人体肺经的主要分布片区，可以帮助调理身体的心肺功能。
颈部出汗
颈部上面分布的汗腺其实并不多，如果颈部出汗量较大的话，可能考虑是否内分泌有异常，可以去医院检查一下~
建议 如果内分泌有异常，可以从饮食与药物两方面加以改善。饮食上以清淡为主，多吃高蛋白类的食物，比如鱼肉等等。
腋下出汗
人体的腋下是汗腺分布最多、最密集的地方，所以非常容易出汗。但是如果汗液量过于多，而且伴随有较大的气味，那么可能就是汗腺过大的病症。
建议 如果汗腺过大，可以去医院做汗腺激光手术治疗，同时，饮食上以清淡为主，不要吃重口味的食物。
胸口出汗
还有经常可以看见胸口出汗的情形，尤其以男士较多。胸口常出汗，说明体内的血液循环比较慢，可能是脾胃失和所致。
建议 不要过度焦虑，平时可以常用黄芪、大枣冲泡茶水，用于补脾胃。
手脚心出汗
手脚心出汗是比较常见的现象，一般来说，手脚心容易出汗的脾胃较为虚弱，肠道吸收能力不好，从而导致的心气不足，爱出汗。
建议 可以尝试多吃苦瓜、薏米等较为温补的食物，平时适当运动，增强身体素质，晚上多泡脚，散发体内的寒气。
睡着出汗
睡着出汗的情形，常常被称为“盗汗”。并且常常还伴有手脚心比较热、面部发红发热的情形，体内的火气比较旺盛。
建议 少吃羊肉、狗肉、火锅等热性较大的食物，注意饮食清淡，多喝菊花茶等降火类的饮品。
汗液颜色异常
健康 的汗水应该是没有无色无味的，但是如果身体有疾病隐患的人，汗水就会呈现出不同的颜色，你有观察过吗？
黄 汗
如果汗液颜色变黄，可能是由于血液中的胆红素物质浓度升高引起的，最易引起的是肝胆疾病，比如慢性肝炎等等。同时，如果吃多了胡萝卜、橘子等，也可能会引起汗液发黄。
红 汗
我也是第一次听说还有红汗，汗液如果呈现红色的话，多与内分泌紊乱有关系，也有可能是身体的某个部位在出血。要注意留心观察身体是否还有其他异样出现。
绿 汗
如果汗液变为青绿色，那就是身体在发出提示有胆汁外泄，此时一定要及时就医诊治，查看具体病因，对症下药。
出汗反应异常
出汗后心慌胸闷
夏季是出汗的最佳时期，同时也是心脏承载加重的时期。如果在出汗后感到心慌胸闷，且休息过后仍然没有得到缓解。要警惕是否可能存在心肌缺血的隐患。
出汗后头晕
大量出汗后有头晕的现象，可能与身体的营养缺乏有关，或者是血液循环不通畅。应该适当减少运动，保持充足的睡眠，必要时到医院具体诊治。
出汗后头疼
大量出汗后伴随有头疼的反应，有可能是神经性头痛引起，或者伤风头痛所致，可以观察自己头疼发生的频率，如果过于频繁，尽快去医院就诊较好啊~
俗话说：“请人吃饭，不如请人流汗”
酷热夏季流流汗、红红脸
对身体是难得的放松时期
不要忘记了
主动流汗非常重要哦~