第1个回答 2011-08-31
心里不要有太多的压力也不要想太多，睡觉前听听音乐喝杯牛奶。或者用电土方法，枕头下放个佛像或者放把小刀。我曾经做梦练着做了有将近一个月，后来在枕头下放了个观音像就没事了。哈哈，纯属自己感觉。
第2个回答 2011-08-30
好像是灵魂出游。
所以每次一入睡就进入梦境，这样会消耗精神，所以一起来就很累。
可以查查相关信息。
第3个回答 2011-08-30
得好好歇息，慢慢会好起来的！
第4个回答 2011-08-30
你的生活过度系张
第5个回答 2011-08-30
减轻的话、你最好凡事放轻松一点、睡觉之前不要想什么太多的东西、或者恐怖啊、暴力啊这些东西。而且你这样一定是太累了，好好休息吧，压力不要太大，放松一点。本回答被提问者采纳