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肩膀上的肉怎么减掉啊??
我是女孩子 肩膀上的肉比较多 所以显得比较壮 好郁闷 我该怎么办
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第1个回答 2020-05-26
教你一招紧致手臂
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第2个回答 2007-08-16
可以做一下双肩的运动
就是双手都转动起来
也可以做一下转动的动作,向左右两边
很容易的,就像是跳交际舞的那个动作
可以甩掉赘肉
试一下吧!
坚持......
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肩膀上
两边都有两堆
肉 怎么
瘦肩膀两边
的肉
答:
可以使用瘦肩针
,见效快,但是瘦肩针的效果并不能长久维持,平均可以保持5个月的效果,如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超,那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射,但是一次不可以打太多,以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权...
怎样
才可以减手臂和
肩膀上的肉?
答:
2、改善内臂松弛
双手交叉放于脑后,双臂开始用力向上伸直,手心向上,保持4-8秒,放松收回,做5-10次。
训练平常较不常使用的肌肉,同时可矫正姿势
。3、使双臂、肩部赘肉收紧 一只手放于另一侧肩部,垂直下压,被压肩用力向上耸起,左右各5秒,共做5次。4、
增强肩部柔韧性,收紧大臂、小臂
双臂屈...
怎样
瘦
肩膀上的肉
答:
1、双臂伸展运动瘦肩膀
①站立,将双腿打开至与肩同宽,然后张开双臂,手肘与肩膀呈一字型展开,然后下臂部稍微垂放。②然后将大拇指朝下,上臂保持固定不动,下臂慢慢向两侧伸直。2、
肩膀上下提拉运动
①站立,然后将手肘转向后方的位置,将大拇指朝下。接着,将注意力放在肩膀的肌肉上,并且将手 臂...
怎么
瘦
肩膀
旁边
的肉
肉,还有手臂
答:
1、盘腿坐下,挺直腰身,双手伸直,十指交叉,向上举起,头部稍微向上抬起,
肩膀
不要耸起来。2、双手伸直慢慢放下,向前推,背部随着向前推的动作弯曲,头部低下。重复练习多次,练习的时候动作要放慢,不能太快。瘦手臂和肩膀动作二 盘腿坐下,挺直腰身。双手向上伸直,右手向后弯曲,手掌轻轻贴着背后...
我
肩膀
下边胳膊
上肉
太多
怎么
减肥
答:
简易瘦蝴蝶臂动作 动作一:单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到
肩部
肌肉和肱三头肌,还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。将手臂按压在放在地板
上的
枕头上,腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展,掠过地板向上抬起,如图所示。 稍作停顿后,放下手臂回到初 始位置,整个过程...
手臂范围
肩膀
那肉一大块
怎么减
答:
想瘦
肩膀的
话,我可以交给你几招。第一招:锻炼内臂 想要肩膀看起来更加瘦削性感,一定要将上手臂给锻炼结实了。双手手指交叉向前伸与
肩部
保持水平,拇指朝下,双臂保持这个动作2-3秒然后双手反转后回到原来动作。再次伸出交叉手臂平行于肩膀,然后抬起到面部前面,开始做顺时针转圈,2-3次后放松手臂。这...
怎样
可以快速
的减掉
手臂
上的肉
呢?
答:
第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。第二种瘦手臂妙方:将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处...
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