一个月只喝五谷杂粮粥可以瘦二十斤吗？

Question

非常需要尽快瘦下来啊，请问一个月只喝五谷杂粮粥再加些蔬菜，这样一个月可以健康的瘦二十斤吗？非常感谢专家给予方便实用健康的减肥方法，拒绝广告和复制！！

Answer 1

我曾经像楼主这样吃了一个月的杂粮.以上杂粮我都配在一起吃过.但是并没有瘦下来.因为我只寄希望于吃吃吃.自己从来不动.体重并没有明显改变.实际上,吃什么只是一方面.杂粮确实是好.但是自己还得动啊.好在我在冬天试用这个方法,没有长胖,不知道算不算成功?我睡眠明显好了,也没有便秘了(因为天天吃红薯).现在是夏天,建议还是少吃粮食,多喝水,多吃水果蔬菜.到冬天在用这个方法.因为谷物得热量也不少啊!