午饭主要吃什么

如题所述

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第1个回答 2019-12-18

午餐适当的吃些白肉，最好是鱼类，以150克
为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜
茄，但不要用太多的油煎炸的烹饪手法，然后配上些含碳水化合物较高谷类(如米、面、杂粮等)，午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

第2个回答 2020-10-02

午饭吃什么最健康呢？

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午饭吃什么好吃又简单又营养答：我认为午饭是一天中的重要一餐,要好吃、简单、营养丰富。推荐炒菜、面食或快餐,搭配蔬菜、肉类和蛋白质丰富的食材,注意饮食卫生和营养均衡,避免高热量、高脂肪和高盐的食物。抢首赞评论分享举报为你推荐:特别推荐电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱?

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