我不喜欢喝水，但为了减肥和皮肤好，我每天就逼自己多饮水。喝水过后的一两天，怎么我一称体重还胖了呢？

Question

我也不算很胖，但饮食方面跟平常是一样的啊，，怎么还重了？是我没有坚持几天的原因还是我本身的体质问题啊？？各位友友，，给点答案咯、、谢谢啦、、、

Answer 1

喝水，虽说有益，但得讲究时间和方法，本身不喜欢喝水的话，不要去逼自己一次性喝很多水，慢慢来，小口小口的，最好喝温水，现在天气转凉的话，对女生来讲和温水会比较好，我也不喜欢喝水，以前一天就喝那么一杯水，而且是饭后就喝，后来我爸跟我说这样不好，而且我的肠胃不好，我常常都是喝温水，一年四季，就连夏天也是，我的皮肤算好的了，体重也一直保持着，我觉得你喝水 的时候不要选在口渴的时候，而且晚上更是要少喝水，不然就得顶着俩眼袋了...追问

呵呵，，怎么你们都说晚上要少喝水呢？？ 不是说饭前喝水好吗？增加饱腹感。。饭后喝水我想会把胃撑大的，不太好吧？

追答

确实是饭前喝水，其实也不宜多喝，建议早起喝蜂蜜水，平时就喝温水或者凉白开，晚上实在想喝水就喝淡盐水，记得是淡盐水喔~我看到上面说喝柠檬水其实也是可以的，因为柠檬含丰富的Vc，这个我想你也是知道的，但是柠檬很酸，又带点涩，所以建议泡好柠檬水之后等它凉一凉，然后加点蜂蜜~

Answer 2

体重有个几斤的波动应该不算胖了或瘦了吧，况且你也没坚持几天，不算数的啦。还有，3杯水是不是太少了？！追问

呵呵，，三杯还少啊？三杯都已经是我逼自己努力喝的。。也是噢，，我还没有坚持几天嘛，，谢谢你，亲 给了我信心

Answer 3

水不能喝太多，一定要适当才好，我建议你每天要慢跑30分钟，对皮肤和美容一定会有好处的

Answer 4

那是你喝水的时间段不对，晚上六点以后就尽量不喝水，想减肥的话饭前喝水追问

晚上六点以后不要喝水，，对吗？、难怪、、我都是睡觉前喝水的、、郁闷死了、、谢谢啦哟、、亲。

追答

是的晚上喝水排泄不畅在体内储留，体重就会加重，不客气

追问

那平时喝水是喝冷水好还是热水呢？

追答

最好是温水和体温差不多，喝冷水脂肪会聚集在腹部容易长小肚子哦

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Answer 5

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