第1个回答 2017-12-04
腰椎间盘突出后可以选择撑腰锻炼，不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。双脚叉开与肩同宽，全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶，眼看天，腰部向上直撑到最大限度，这时停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次，每日早晚各做一次，最好选择空气清新地方做。您说的这个腰神确实很厉害！
第2个回答 2017-12-01
腰间盘突出后刺激腰部神经，产生腰背部的肌肉痉挛或突出，从而出现腰酸。这些酸痛通过轻柔的推拿、按摩能够得到一定的缓解。悬壶只看严重的可以找他们看看，自己上门的不给别人看。如果是手术就别去考虑了吧。
第3个回答 2017-12-02
腰间盘突出的人对床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易反复，这往往是腰部不稳、肌肉肌力不够所致，要当心发展成腿麻。你说的这个是悬壶的邱大夫，在科技一路的五米魔方呢。不过有不少人找上门病轻的都不给看病。现在是他儿子看。本回答被提问者采纳
第4个回答 2017-12-03
腰椎间盘突出可去他那儿。直接电话约。