上大学上课期间自己老是控制不住抠鼻子怎么办

如题所述

第1个回答  2021-11-17
总想挖鼻孔,你可能得了这种病
之所以有的人产生了强制性挖鼻孔综合征,是因为挖鼻孔的这种行为,极易得到满足感。
而印度班加罗尔的国家精神卫生和神经科学研究所的专家则认为:
由于干燥的鼻屎刺激鼻粘膜会形成瘙痒感,甚至于让鼻子不通气,所以有的人会不自觉地去挖鼻孔。
当感到鼻子畅通的时候,心理需求得到了极大的满足,长期以往,就形成了一种挖鼻孔的惯性。
除了习惯性挖鼻孔之外,还有一些病理性因素引起的鼻腔不适,导致人们不自觉地去挖鼻孔。比如慢性鼻窦炎,就会给人造成鼻腔的不适。
慢性鼻窦炎,是临床上常见的一种疾病,我国的发病率在8%左右。
通常,有的患者合并有鼻息肉,有的患者则没有。慢性鼻窦炎会引起局部的症状和全身性症状。

局部症状:
该症状主要集中在鼻部周围,主要是脓涕、鼻塞、嗅觉障碍、头痛、牙痛、咽痛、咽干、痰多、耳鸣、耳聋等症状。
全身性症状:
该症状不明显,主要有头晕、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中等等。
引发慢性鼻窦炎的因素是综合性的,常见的因素有以下几种情况。
全身性的因素主要有病毒或者真菌的感染,囊性纤维化以及免疫缺陷,此外,胃食管反流和牙源性感染,也会诱发慢性鼻窦炎。
局部的因素主要有鼻中隔偏曲、泡状气化中鼻甲、钩突反向肥大等导致鼻窦引流口阻塞,从而引起鼻窦内炎症持续存在。
此外,鼻腔内纤毛运动功能发生障碍,也会导致鼻涕大量聚集在鼻腔,从而诱发感染。
再者,细菌等微生物进入鼻腔,会导致鼻腔粘膜嗜酸性粒细胞炎症产生,从而进一步会导致鼻窦炎的持续反复发作。
最后,一些过敏物质接触鼻腔,也会引起慢性的炎症反应。
环境因素方面,大气污染或者局部区域内甲醛等有害气体过量吸入,都会诱发慢性鼻窦炎。
日常生活中,预防慢性鼻窦炎,同样需要采取综合性的措施。
首先是要进行体育锻炼,运动可以改善人的免疫能力,同时增强抗病能力,而慢性鼻窦炎发生的一个因素,与免疫功能下降、外部病原体能够轻易入侵有很大的关联。
其次要注意鼻部的保暖,鼻腔直接和外部的环境接触,对冷热的敏感性很强,如果对鼻腔造成了持续性的刺激,将会直接影响到鼻部区域的免疫功能,从而给细菌等微生物的入侵创造有利条件。
最后就是要预防和避免外界的污染,在大气扩散条件不好的日子,最好是戴口罩,生活中要尽量避开一些有毒有害的气体。
第2个回答  2021-11-17
2、作为成年人,一定要坚定自己的信心,下定决心,克制住自己的手。成年人的自制力强一点,每当你要挖鼻孔的时候,一定要克制,想一想挖鼻孔的害处,管好自己的手,慢慢纠正这个坏习惯。
3、每天起来之后,在洗脸的时候,用棉签蘸点水,把鼻孔清洗一下。鼻孔至少要两天清理一次,正确的做法是,用棉签蘸点水,然后伸进鼻孔里面,轻柔地去转动,带走里面的脏东西。

3、可以给自己买上一个洗鼻器,定期把自己的鼻子清理干净,这样的话,就舒服多了,不用挖了。洗鼻器是一个电子仪器,对于懒人来说,可以买回来用它清理鼻腔,保持干净卫生。
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