心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心情特别烦躁的时候，可以选择一些音乐来缓解，或者是出门逛逛街散散心。找朋友聊聊天也可以。

Answer 2

多出去走走散散步、跟别人聊天转移下注意力吧，人越是心情烦躁越不要自己一个人闷着，也可以自己K歌宣泄一下情绪。
总之要找个适当的方法释放心情。祝好。

Answer 3

如果心情特别烦躁，那就把手头的工作放下，出去旅游一趟。换换地方，换换心情，我想一定会有所好转的。

Answer 4

心情特别烦躁呢，是正常的，因为人人都会烦躁的，这个呢，去疏通一下，喝一点水，热水舒服一下，心里的情绪。

Answer 5

心情的好坏是由自己把控的，由于外界的影响会使我们的情绪波动，但是完全可以通过自己的努力改变心情。出现烦躁了就不要去想那些事情，叫上朋友、闺蜜一起出去游玩、聊天。做自己喜欢的事，不要一味冥思苦想了。