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怎么样才可以在一个月内瘦10斤左右呢?
如题所述
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第1个回答 2019-07-22
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午
吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
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你是
怎么月瘦十斤
的谈谈你的看法?
答:
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怎么才能在一个月瘦
下来
10斤
答:
2)鲜榨胡萝卜汁
做法:1、将2根胡萝卜洗净,横切成圆块状。- 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。瘦身吃法:
每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食
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想
在一个月
之内
瘦10斤
,该
怎么
做
呢?
答:
1、调整饮食结构
,粗细粮合理搭配,一日三餐按时定量的吃,拒绝宵夜,少吃辛辣油腻食物和生冷的食物,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、
避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯
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怎么在一个月内瘦10斤
答:
如何在学校一个月减10斤:** 提供简单易行的方法,
如多走路、少坐电梯等
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使用天然减肥配方
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怎么
减肥
能一个月瘦10斤?
答:
怎样健康的每个
月可以瘦十斤?
1,每天减少500卡的热量摄入量。每天减少500卡,
一个月
就可以减少15000卡的热量摄入量。通过减少糖分食物摄入量,即主食和水果的摄入量,主食每餐减少四分之一的摄入量,水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量摄入量,那么通过控制饮食摄入量,一个月...
怎么样能在一个月能瘦
下
10斤
啊?
答:
纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少
瘦
下
10
-15
斤左右
,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:1早饭必须吃:
一个
鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+...
怎么
让自己变
瘦?一个月
减
10斤左右
的
答:
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量...
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