我是17岁男生，要在暑假体罚自己（7:30—17:30），是个一天的方案，服装有：夏季校服一套（短袖。短裤），夏秋季校服一套（短袖、长裤），黑鞋一双、板鞋一双、白鞋一双、白色超薄袜子2双、灰色超薄袜子2双 道具有：跳绳，戒尺，沙袋，宽胶带，窄胶带、夹子... 我是17岁男生，要在暑假体罚自己（7:30—17:30），是个一天的方案，服装有：夏季校服一套（短袖。短裤），夏秋季校服一套（短袖、长裤），黑鞋一双、板鞋一双、白鞋一双、白色超薄袜子2双、灰色超薄袜子2双 道具有：跳绳，戒尺，沙袋，宽胶带，窄胶带、夹子，白色粉笔，面粉，大米，黄豆等，道具没有的我可以去买。 体罚项目可以罚站，面壁，罚写，罚蹲，蹲起，蛙跳，俯卧撑，跑圈，金鸡独立，赤脚跑步，打手心，打脚心等。 但一定要有袜子塞嘴、粉笔头放鞋里等。 总之要现实， 不能与JJ和屁股有关，骂人，反对，讲道理的请流口水。 是一个计划 一天的 展开 一定是个计划