抑郁症患者平时的饮食注意事项是什么？

我最近压力特别大，吃不好，睡不好，经常出现幻觉，想自杀，我很担心我的健康，去了医院检查出来我是抑郁症，我想向医生了解一下这方面的注意事项。想得到怎样的帮助：抑郁症饮食注意事项是什么？

举报该问题

第1个回答 2019-01-25

你好，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.

相似回答

抑郁症饮食注意事项是什么答：专家建议抑郁症患者少食加工食品和甜的食物。英国的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患...

抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢?答：因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该...

抑郁症不能吃什么?答：抑郁症忌酪氨酸含量高的食物和饮料：常见的就是陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等，这些都是抑郁症患者在饮食上要禁忌的。抑郁症忌酒：一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康...

抑郁症患者的饮食方面都需要注意什么呢?答：抑郁症饮食搭配需要考虑对神经精神的影响。原则上抑郁症患者在抑郁期间，以高蛋白、高纤维、高热量的饮食为主，多进食富含色氨酸的食物，如海鲜、鱼肉、蛋类、奶制品、燕麦、香蕉、豆类及其制品等，有助于稳定情绪，与碳水化合物及蔬菜一起食用有助于色氨酸的消化、吸收和利用。建议不要过量食用辛辣、腌制...

抑郁症患者需要忌口吗?哪些食物不建议多吃呢?答：1、喝酒平时家庭和朋友聚在一起交往的时候，离不开酒。适量饮酒确实能缓解身心紧张，加快血液循环，达到活血化效果。但是对抑郁症患者来说，不能贪杯。过量摄入酒精会刺激神经，导致失眠和梦多，注意力不集中，会加重抑郁症症状。另外，喝酒会进一步降低人们的情绪，抑制食欲，导致营养不良。2、高脂肪食物...

抑郁症饮食上要注意什么?答：抑郁症患者应多吃以下这些食物：香蕉香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。所以，抑郁症患者在治疗期间可多吃一些香蕉。菠菜菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神...

抑郁症病人吃什么好?抑郁症病人该吃什么食物好?答：合理饮食、锻炼、适当休息、避免超负荷工作,并抽出部分时间做自己喜欢做的事情等都有利于预防抑郁症。(4)抑郁症的程度划分轻度抑郁:患者有一些抑郁症状,感到做事情很困难。轻度抑郁对工作、社交的影响常常较小。中度抑郁:思者工作、社交受影响的程度介于轻度抑郁和重度抑郁之间,患者有许多抑郁症状,常常不能做其应该做...

大家正在搜

抑郁症患者注意事项都有什么抑郁症患者的麻醉注意事项抑郁症的饮食注意事项抑郁症患者饮食应注意哪些抑郁症平时注意什么抑郁症患者做全麻注意事项对待抑郁症患者应注意的问题抑郁症出院后注意事项抑郁症饮食方面需要注意哪些

抑郁症的日常注意事项有哪些

得了抑郁症的注意事项

抑郁症患者在服药的时候有什么注意事项吗

得了抑郁症，自己要注意哪些

轻度抑郁症好了之后需要注意什么

抑郁症饮食该注意什么

急！间歇性潜在抑郁症有什么临床症状。注意事项等等

治疗更年期抑郁症注意事项有哪些