第1个回答 2015-07-01
推荐卵磷脂和海藻油（或儿童鱼油），另外推荐强抗氧化物质保护脑细胞
卵磷脂作为细胞膜的主要结构成分，每次脑细胞活动都会消耗卵磷脂，一旦卵磷脂不足，则脑细胞活动受抑制。另外，卵磷脂在体内会分解为胆碱，最后会合乙酰结合成乙酰胆碱，这是一种神经细胞之间的信号传导物质，得到补充后能帮助神经传导顺畅，针对心理清楚但嘴上说不出的情况很有效，因为这就是神经传导不畅的表现。
海藻油和儿童鱼油都有dha，且dha含量大于epa。dha是保持神经细胞突触膜流动性的重要物质，同样能增强神经信号的传导速率。
优质抗氧化剂（vc、opc、辅酶q10等）能清除自由基。自由基会像子弹一样破坏细胞的细胞核，导致细胞死亡和突变。补充抗氧化剂可以防止老年痴呆。