所谓专注力，就是我们常说的注意力，在心理学的范畴上是指较长时间内仍把注意力保持集中在某一活动上的能力。
对孩子来说，就是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。专注力是幼儿发展的第一要素，也是伴随幼儿终身发展必不可少的重要品质。
心理学家研究表明，专注状态极其有利于幼儿对客观事物作出清晰、完整的判断，以保证智力活动顺利地产生和发展。具有良好专注力的幼儿，做事效率高，自然很容易产生成就感、自信心，并且会给自己带来良好而持久的学习兴趣。这为幼儿综合素质的提高起着重要作用，并为其终身学习和成就事业奠定基础。
注意力不集中、易分心，是所有孩子的共性。孩子的专注力很难去培养，硬性的去培训，收效也不是很明显。孩子年龄越小，注意力集中的时间就越短：2岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为15分钟。因此，我们对于孩子，特别是3岁以前的孩子，不能过分苛求他保持很长时间的专注力，父母应以平和的心态，科学地、慢慢地培养宝宝的专注力。
那么如何培养孩子的专注习惯，提高孩子的注意力呢？明月星专注力建议家长从以下几个方面做起：
1、逐步培养孩子的自制力
培养孩子的自我控制能力可以在日常生活中有计划地进行。应从帮助孩子外部行为做起，要求孩子在一段时间内专心做一件事，不要一会儿做这，一会儿做那。看书、绘画时要保持正确姿势，不乱动、不乱摸。训练的时间最好是固定时间、固定地点进行因为这样可以形成心理活动定向，即每个孩子在习惯了的时间和地点坐下来时，精神便条件反射似地集中起来。另外，还可以用奖励的办法鼓励孩子提高自制力。如：写字时孩子总是总是漫不经心或者拖拖拉拉，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送他一个他一直想得到的礼物，他一定会安下心来。
2、让孩子在规定的时间内完成作业
如果老师或者父母给孩子布臵的作业过多，超过了孩子注意力稳定的时间，应该让孩子一部分一部分的来完成，使孩子的学习有张有弛，这样有利于孩子集中注意力，提高其学习效率。如果父母不允许孩子休息，长时间的让其做作业，甚至坐在孩子的旁边监督，就容易让孩子产生抵触心理，从而导致学习兴趣及注意力的下降。因此，应给孩子合理安排时间，让孩子在适当的时间内集中注意力，以保证完成作业。
3、在兴趣中培养孩子的注意力
俗话说：兴趣是最好的老师。不管是谁在做自己感兴趣的事情时，都会很投入、很专心，孩子更是如此。对孩子来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养注意力结合起来。
4、给孩子一定的游戏时间
玩是孩子的天性，亦是孩子最爱的活动，它能激发孩子的兴趣，使孩子心情舒畅。孩子在游戏活动在，其注意力集中程度和稳定性较强。所以，我们应该让孩子多参加游戏活动，并在游戏中培养孩子的注意力。
培养孩子注意力的方法有很多种，其具体实践的方法也不尽相同。日常生活中，我们要根据孩子不同的特质，采取适当的方法，有计划、有目的地培养孩子的专注力，不宜把他和别的孩子比较，要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。
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