五谷水果都有什么好处？

如题所述

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第1个回答 2014-04-26

这个要是都说出来，够出好几本书了。只能简单的说，五谷、水果能提供给我们身体必须的营养，让我们更健康的生活。

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各种水果蔬菜和五谷的好处有哪些?答：其味甘、性寒,有利小便、除烦、止渴、防暑、清热解燥的作用,能治疗发烧、中暑、口鼻生疮等症状,是夏季解暑的最好水果之一,它对人体的造血机能有显著的促进作用,对女性来说是很好的滋补水果。 14、橙子橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成份,尤其是维生素C的含量最高。其...

...助,五畜为益,五菜为充。其中的五果,五畜,五菜各指什么?答：五果为助系指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和健身之功。水果富含维生素、纤维素、糖类和有机酸等物质，可以生食，且能避免因烧煮破坏其营养成分。有些水果若饭后食用，还能帮助消化。故五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。五畜为益指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食。五菜为充则指葵...

经常吃五谷杂粮有哪些好处?答：一、促进人体健康 1、五谷杂粮是人体营养和能量的主要来源，具有保持健康的功效。2、所含的不饱和脂肪酸可软化血管内的胆固醇，减少患心血管疾病的风险；3、大豆蛋白可调节钙质代谢，增强骨质密度，防止肾结石的形成；4、膳食纤维能有效减缓糖类和脂肪的吸收，降低饭后血糖的上升速度及血中胆固醇含量，对...

“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”是哪些养生的道理呢?答：五种水果都是可以食用的水果和干果。五畜是指所有可食用的家禽、牲畜，以及少数国家不禁止的野味、海鲜。五道菜是指所有可食用的、可耕种的农家菜和野菜。谷物是主食。我们都是凡人。我们都想吃粮食和杂粮。一般来说，五谷可分为: 大米(糙米、粳米)、玉米(高粱、粟米)、小麦(大卖)、小麦、燕麦、荞麦...

每天吃水果有什么好处答：人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。1.保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、...

朋友圈有个做乔妃恋水果五谷清养餐的,这个效果真有他们说说的那么好吗...答：自己买点水果，蔬菜比什么都强，吃什么都是食物。

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