77问答网
所有问题
我的肚子很大,我很胖,我想瘦肚子,应该怎么做啊?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-11-21
病情分析:
根据你的描述,如果实在想减肥,最科学的减肥是适当的节食,加上科学的锻炼。减肥是项苦差事,没有捷径的,需要很强的毅力的。
指导意见:
建议你在节食的同时,积极运动,而且一定要坚持,这样才会健康减肥的。建议你坚持做仰卧起坐,该运动可以很好的减少腹部脂肪的
相似回答
我有点
胖,我想
减肥!有什么好办法?...
我很
懒啊!
答:
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖
,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。下午喝水减赘肉 : 肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为...
如何消除
肚子
上的肥肉
答:
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实
。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。2.
仰卧起做+呼啦圈
不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几...
怎么
能
瘦肚子?
视频时间 00:55
做什么运动最能
减
小
肚子?
答:
最能减小肚子的运动有:跳绳运动、慢跑运动、瑜伽动作、家务活、游泳。1、跳绳运动 平时在生活中可以进行跳绳运动,养成一种良好的定期进行跳绳的习惯,对于
减肚子非常
有帮助。跳绳是比较常见的一种运动,平时定期适量的进行跳绳运动可以很好
的减掉肚子
的肉肉。2、慢跑运动 有氧运动能让全身的肌肉得到有效...
自己都看不下去自己
胖
了
,怎么
才能
瘦
下来
啊?
答:
想减脂的,根据我的饮食方式,
自行调整饮食结构
,饮食请保持平时的8分饱,但千万不要再少了,有饥饿感的话可以在上午十点下午三点左右做小量加餐比如一个番茄或者一根香蕉,但加餐的目的是消除饥饿感,并不是让自己吃爽,所以不要多吃。吃最复杂也最关键,如果学会了吃,即便不运动,也能瘦下来并且...
人
太胖
了,如何减肥?
答:
一、多做有氧运动
想要快速减肥,采用有氧运动,是很有效的减肥方法之一,比如游泳,爬山,慢跑,骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪,提高身体的新陈代谢,从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进,逐渐增加运动量,这样才能科学瘦身减肥。肥胖人士不宜久坐,要...
我小肚子肉多
怎么
办?怎样可以
瘦
小
肚子?
答:
1、
瘦小腹
水果1.苹果苹果含有果胶和多酚类天然抗氧化物质。果胶有很好的排毒作用,而多酚类天然抗氧化物质能够降血糖、血脂、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高,消灭体内自由基。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生...
大家正在搜
胖的肚子好大怎么办
为什么男的不胖肚子却很大
肚子胖的很大了
为什么胖的人都是胖肚子
人不胖肚子大怎么回事
人很瘦但是肚子很大
为什么肚子突然大了是胖了吗
哪都不胖就肚子大的原因
一胖就胖肚子什么情况