你是如何戒掉失眠的？又是如何开始早起的？

Question

如题所述

Answer 1

多多运动，然后喝热牛奶在睡前，从听了一个讲座以后，倍受启发，开始早起。

Answer 2

每天晚上很早就躺到自己的床上，戴上眼罩，听上一些轻音乐。早起是上学行成的产物。

Answer 3

呃，吃药，安眠药换了好几种，现在睡得很好。晚上睡得好了自然早上就能早起了啊。

Answer 4

强迫自己，我要睡觉，深呼吸，然后就着了，早起对自己狠一点，闹铃一响就起，不拖沓。

Answer 5

戒掉失眠通过跑步，身体的代谢加快了，睡眠的质量也会提高。考研让我早起。