第1个回答 2018-05-10
多多运动,然后喝热牛奶在睡前,从听了一个讲座以后,倍受启发,开始早起。
第2个回答 2018-05-10
每天晚上很早就躺到自己的床上,戴上眼罩,听上一些轻音乐。早起是上学行成的产物。
第3个回答 2018-05-10
呃,吃药,安眠药换了好几种,现在睡得很好。晚上睡得好了自然早上就能早起了啊。
第4个回答 2018-05-10
强迫自己,我要睡觉,深呼吸,然后就着了,早起对自己狠一点,闹铃一响就起,不拖沓。
第5个回答 2018-05-10
戒掉失眠通过跑步,身体的代谢加快了,睡眠的质量也会提高。考研让我早起。