女孩子上夜班吃什么东西不会胖？

如题所述

举报该问题

其他回答

第1个回答 2017-04-10

当然水果拉！在喝点高钙低脂牛奶！要么喝点藕粉加葡萄干！追问

想吃点零食哪些比较好一点？

追答

我夜间吃零食，就是鸡爪，鸭脖，开心果！搭块面包，喝点酸奶！或养乐多！助消化！

追问

谢谢

追答

不客气，我就一直这么吃，体重没增加，平时多吃苹果，就保持身材的！

追问

哦哦

第2个回答 2017-04-10

题主女孩子上夜班可是很辛苦的一件事了，天天熬夜不仅人是容易老的，而且题主对身体健康的影响也是极大的啦，所以啊，题主你要是不是很喜欢那份工作的话，我觉得你还是辞掉的好，其实怕胖，题主你是可以细体茶来一杯的。在我看来呢，身体才是最最最重要的，女孩子最好不要上夜班的啦！追问

谢谢！

本回答被网友采纳

第3个回答 2017-04-10

可以吃水果，牛奶奶茶等追问

想吃点零食哪些比较好？

追答

可以吃些海苔、豆腐干、牛肉干、鱿鱼丝等少吃饼干、巧克力、薯条等这些热量大易长胖

追问

谢谢

第4个回答 2017-04-10

杂谷粮，或许素养保健品追问

小吃呢？

追答

不行的

追问

想吃点零食哪些比较好？

追答

这样吃果干

追问

谢谢！

追答

不客气

第5个回答 2017-04-10

低糖低油，多维生素最好追问

谢谢

追答

不用谢，只是我知道的养生方法

相似回答

上夜班吃什么不会胖答：泡面确实很简单，吃起来也很容易。很多上夜班的人饿了常选择吃泡面来解决饥饿问题。泡面的营养价值不高，有的人吃了容易上火发胖……这里不建议常吃泡面。所以，要管好自己的嘴巴。相信这是很多夜班族关心的问题，因为上夜班的危害是不可估量的，而食物可以弥补上夜班的危害。值得推荐的食物有水果、胡...

上夜班早上吃什么才减肥?答：主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包 饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆菜蔬：纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱注释：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成，不得兑碱。没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替。芝麻蜂蜜包的馅用黑...

上夜班的人,应该多吃些什么食品?答：1、苹果苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化，熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。2、杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤...

上夜班吃什么不会胖答：水果是做夜宵的最佳食品，因为水果是非常理想的减肥食物。不仅有一定的饱腹感，让你安慰一下早已抗议的肚子。同时，大多数的水果都是富含纤维的话，吸收消化的效果较好，新陈代谢的速度也很快，完全不用担心，晚上吃了不消化而转化成脂肪在体内堆积。像苹果、蕃茄、香蕉都是非常不错的夜宵伙伴哦！如果...

上夜班的人平常要多吃什么食物?答：菊花茶经常熬夜的人容易肝火比较大，这时候建议可以喝一点菊花茶祛祛肝火，且还可以缓解熬夜带来的眼部不适。绿茶 上夜班的时候适量喝一点绿茶可以起到提神的作用，且绿茶还具有抗衰老作用，很适合上夜班人士饮用。2 、维生素A类经常熬夜的人需要及时补充维生素，特别是维生素A类，维生素A可以起到一定的...

上夜班吃什么不发胖答：夜班族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等；多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。

上夜班吃什么东西对身体好?下夜班之后吃什么答：为了提高工作效率，集中精力，可适量的饮杯热咖啡或热茶。但同时注意在睡前1小时内是不适宜饮用的否则会影响睡眠。更换环境容易影响睡眠，喝些牛奶、酸奶和枣仁莲子羹会有助于睡眠。4.上夜班饮食要注意吃夜宵应和睡眠间隔一段时间。有些人在工作后大吃大喝，接着呼呼大睡是不健康的，餐后立即睡觉，会...

大家正在搜

女孩子上夜班吃什么夜宵好晚上上夜班的女人吃什么排毒上夜班的女孩子多喝什么女人上大夜班吃什么对女孩子晚上吃什么好女生上夜班送什么吃的好上夜班适合吃什么宵夜上夜班的人夜宵吃什么食物最佳女孩子吃什么容易胖