人一天最多能睡几个小时

如题所述

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第1个回答 2012-01-02

高质量睡5个小时也就够用了。不过因人而宜。

第2个回答 2012-01-02

人生最大的快乐就是睡觉睡到自然醒啊

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每天睡够几个小时?答：一般睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入...

正常人一天睡几个小时最好答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一...

人正常一天要睡几个小时?答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

人的睡眠时间至少几个小时?答：人的睡眠时间至少7小时。一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。如果想达到美容效果，最好在10点左右睡觉。睡眠时刻排毒表如下：1、21∶00—23∶00 免疫系统排毒 2、23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒 3、1∶00—3∶00 胆排毒 4、5：00—7：...

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成年人一天睡几个小时?答：一般成人每天需要睡6个小时到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大，而且精神也比较紧张，容易出现睡眠增多的现象，对于精力比较旺盛的人群来说，一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠，但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长，大概需要8个小时，才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量，...

人一天的睡眠时间一般是几个小时?答：你好，我觉得不同年龄段的人群，每天睡眠的时间也不一样。如果是婴幼儿，每天的睡眠时间较长，需要保持在12个小时以上。如果是青少年，睡眠时间应当保持在9~10个小时左右，才能够保证在第二天学习当中有充足的精力。如果是成年人，每天的睡眠时间可能需要6~8个小时，只要在白天时精神状态饱满即可。

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