太矮了想长高吃什么最好？我是男生

Question

如题所述

Answer 1

你这情况要想充分发挥长高潜能，

应该多吃蛋白质，

尤其是含有中"胺基酸"的食物，

如：面粉,小麦胚芽，

豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉，

鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶，

乳酪及深色蔬菜等。

保证休息时间和质量，

多参加体育锻炼.。