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四五十岁的男人怎样才能长胖
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第1个回答 2016-01-18
多吃肥肉，喝啤酒，肯定能胖。
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男人如何才能变胖
答：
第三是增加肉类的摄入量
平时，当吃三顿饭时，我们可以把蔬菜和肉的比例改为1比 3，用一些稍胖的肉来代替我们以前喜欢的瘦肉。
红烧猪肉和其他肉类是增肥的主要力量
，高脂肪食物能以最快和最大的剂量补充你身体的脂肪和能量。
猪蹄
也是人们增肥的一种非常友好的食物。猪蹄富含胶原蛋白，能在短时间内给...
从来长不
胖的男人怎么长胖
?如何长胖
答：
3、适当运动
。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美 4、
在采取加强营养、多做锻炼
等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
男人
吃什么
能长胖
,要最有效的方法
答：
因此，
在进行有氧运动以前，可以先通过无氧运动来消耗碳水化合物，然后通过有氧运动来消耗脂肪
，这样子，减肥效果就能事半功倍。2.全身运动结合局部运动 有的人身材只是局部肥胖，比如腿粗、腹部有赘肉。人们常常以为对症下药减肥效果就一定很好，于是就只针对肥胖的部位运动。其实，要想快速瘦下来，单单只...
五十岁的男人
很瘦,
怎么才能长胖
?
答：
要想
长胖
很容易，憨吃哈睡，心情愉悦，这样很容易长胖的，现在的关键问题是
五十岁的
人了不长胖为好，否则对身体很不好。你可以做健美，适当增加自己的肌肉，这样即健美又帅气，看上去不会感觉瘦了。靠吃只长脂肪
男人
吃什么
能长胖
,要最有效的方法。
答：
栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。 让对你有益的饮食随处可见。
除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食
， 平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、 绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，...
男人怎么样才能
发胖
答：
1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃
才
行！ 此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬...
如何长胖
，终于被我找到了（转自豆瓣）2012年10月11日 10...
男人
吃什么
才能胖
答：
1、薯类食品是增加体重的好选择，因为它们富含碳水化合物，对于想要增肥的人来说，可以在日常饮食中增加土豆等薯类食品的摄入。这样不仅能够提高碳水化合物的摄入量，还能使营养更加均衡。然而，需要注意的是，增肥不应仅仅通过大量食用高能量食物如肥肉和糖块来实现，这样的方法不仅可能导致消化不良，而且即使...
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