第1个回答 2022-11-17
血脂稠的人能吃什么？不能吃什么？
首先是减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入。
2、限制胆固醇的摄入量。高血脂患者忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
3、适当减少碳水化合物的摄入，如不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。
4、淀粉类食物，如米、面等也不能多吃，因人体吸收后会转化为葡萄糖及甘油三酯，故每餐应七、八分饱。
血脂高的人吃什么好
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
血脂稠吃什么食物好？
你好,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键建议你低脂肪 低胆固醇饮食.不要吸菸,吃酒.多吃蔬菜水果.可以在当地医生指导下口服：烟酸 藻酸双脂钠,脂必妥等.还要建议你口服：肠容阿斯匹林100毫克,每天一次,降低血液粘滞度.当然降低血脂后血液粘滞度也会降低.
血脂粘稠吃什么食物好，忌口什么食物好
人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。通常见大量出汗、长期用利尿剂等导致血液中水分减少，或是血液中的一些成分如血细胞、蛋白、血脂等物质增多时也会影响血粘稠度的，而且这是很常见的原因。
建议：要防止或是控制血粘稠，首先要注意饮水量，早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。低盐饮食。
多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜。
血脂稠不能吃什么食物
饮食清淡为主辛辣油炸生冷少吃点
血脂稠不能吃什么东西
血脂稠不能吃什么：最常见的不能吃所有的荤和素的菜汤（平时烧的汤最好不要太油腻除外），因为菜汤的营养太好了容易使血管旁边长油，造成血液循环慢。晚上不要吃得太饱，一般7分饱，要注意锻炼身体每天(走路速度稍快点20-30分钟)。可以多吃些葡萄，连皮一起吃，主要是软化血管弹性的。不妨试试。
血脂稠应注意什么，吃什么食物最好
忌吃高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等，以及辛辣 *** 调味品，菸酒等等。
多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。
血脂浓吃什么食物好呢。什么食物不能吃？
血脂浓稠适合的食物以及药物如下：
适宜食物
1、主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；
2、肉、蛋、奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。
3、蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等；
4、其他：可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。
饮食禁忌
1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等；
2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物；
3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。
降血脂的药大致有7类.但是建议在医生的指导下服用，自己不要胡乱服用：
1,苯氧芳酸类：此类药物有非诺贝特,吉非罗齐,苯扎贝特等.
2,三羟甲基戊二酰-辅酶a还原酶抑制剂：此类药物有洛伐他丁,辛伐他丁,普伐他丁等.
3,烟酸类：此类药物中氧甲吡嗪较常用.
4,多不饱和脂肪酸类：包括各种植物种子油.如橡胶种子油,月见草子,水飞蓟种子的油和海鱼的制剂.
5,泛硫乙胺.
6,藻酸双酯钠.7,银杏类.这些药物都属于处方药,并且各有不同的针对,建议最后在医生的指导下进行服用.
第2个回答 2024-05-22
想要控制血脂，就要管住我们的嘴，拒绝那些诱人的高脂美味。
动物内脏
这些肥美多汁的器官，可是富含胆固醇和饱和脂肪酸的高手。其中，肝脏更是胆固醇之家，它的胆固醇含量堪比鸡蛋黄。因此，爱吃动物内脏的女士，可要控制频率，别让它们成为餐桌上的常客。
肥肉
肥肉里藏满了饱和脂肪酸，这种脂肪酸会升高低密度脂蛋白（坏胆固醇），从而增加心血管疾病的风险。所以，肉类中的肥肉部分，最好是剔除干净再食用。
油炸食品
金黄酥脆的油炸食物，虽然美味诱人，却是血脂控制的大敌。它们不仅富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，还会产生有害物质，加重血管损伤。因此，油炸食品要尽量少吃，偶尔解解馋可以，但千万别天天过节。
糕点甜品
糕点甜品中往往含有大量的黄油、奶油等动物油脂，再加上精制糖的助攻，可谓是血脂飙升的“催化剂”。这些食物不仅会提高甘油三酯水平，还会增加体重，间接影响血脂代谢。
高盐食物
盐分过多会引起水钠潴留，增加血管壁压力，从而升高血压。而高血压正是血脂异常的帮凶。因此，腌制食品、火腿肠等高盐食物要少吃，清淡饮食才是健康之本。
含糖饮料
含糖饮料中的果糖，会促进甘油三酯的合成，增加血脂水平。这些饮料还富含热量，容易让人摄入过多的能量，导致肥胖。所以，为了控制血脂，含糖饮料要戒掉。
除了避免这些高脂食物外，还需要注意以下几点：
多摄取膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，全谷物、水果和蔬菜都是膳食纤维的良好来源。
选择健康脂肪：不是所有的脂肪都对血脂有害，像橄榄油、坚果和鳄梨中的不饱和脂肪，反而有益于血脂健康。
戒烟限酒：吸烟和酗酒都会损害血管健康，影响血脂代谢。
定期运动：运动可以帮助燃烧脂肪，增加高密度脂蛋白（好胆固醇）水平。每周至少进行150分钟的中等强度运动。