第1个回答 2008-10-05
睡觉之前不要想自己会做梦，自己要放松，最好睡觉之前做点自己喜欢的事情，喝杯热牛奶、、一段时间就会好了
第2个回答 2008-10-10
找中医辨证施治，可试朱砂养心丸 归脾丸试试，可用红参20 上等朱砂3克（去汞）蒸猪心服。祝你早日脱离苦海！
第3个回答 2008-09-29
最近肯定有什么烦心事吧 日有所思也有所梦 所以 先尽可能把事情解决了 才能睡好 现在睡不好 可以舒缓心情 反正都这样了 想开点 我喜欢在床前放个水果 橘子 苹果之类的 果香可以促进睡眠哦
第4个回答 2008-10-07
话说，日有所思，夜有所梦，调整好自己的心态，以乐观，开朗的态度面对生活，生活也会给你阳光！那些噩梦也就不解而散了。
第5个回答 2008-10-01
1.不要看一些恐怖的小说电影等等，尤其是在睡觉前。
2.时刻保持一个好心情。
3.合理的安排生活起居。
4.我也不多说 了，你可以参考楼上朋友的意见。