要养成良好的
饮食习惯
，多吃新鲜果蔬、多吃
高蛋白
类食物，
多喝水
，补充身体所需的
水分
，同时多参加各种运动，增强体质。
女性
内分泌失调
到底是什么病?如果你的“老朋友”没有按时来，如果你的脸上长了痘痘，如果你盼了很久也没有怀孕，有人会告诉你可能是内分泌失调。内分泌失调算不得什么
大病
，但它像老巫婆掌中的水晶球，魔法师手里的魔杖，发挥着无穷的威力，控制着每一个女性的生活。 内分泌,揭开它的神秘面纱 人体的某些
细胞
、组织或
器官
通过
腺体
分泌合成的特殊
化学物质
，不经导管，直接进入
血液循环
的过程称为“内分泌”。那些特殊的化学物质就是我们常
说的“激素”。而女性
内分泌系统
主要由下丘脑—垂体—卵巢调节，任何一个环节出错，都会导致内分泌的失调，出现各种各样的令人烦恼的问题。 90%以上的女性都有过内分泌失调的
状况
，像脸上长斑、
白带异常
、
月经不调
等。事实上，内分泌失调是女性
性激素
紊乱，通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平。
其表现为：1、肌肤恶化,
2、
脾气
急躁,
3、妇科疾病,
4、肥胖,
5、不孕,
6、乳房,
7、体毛,
8、白发早衰 1、肌肤恶化：就是漂亮的脸上出现了“黄土高原”、“火焰山”，有时还出现火山口，喷出红色、白色的“岩浆”，费尽了工夫，花足了钱，可脸上的
青春痘还是此起彼伏，真是让人心烦。其实这是雄性激素在作怪。与青春痘有关的主要是
雄激素
，一般会出现在少女期到成熟期的过渡阶段，此时体内各种性激素的水平还不十分稳定。当雄性激素分泌多了的时候，
皮脂
分泌也会增多，
皮肤
表层就出现了大量的油脂。 2、脾气急躁：内分泌系统，控制你的潮起潮落。每个成熟的女人每个月都要有那么几天让你又爱又恨的日子，既希望它能准时地来，又盼着它快点走。是什么让
我们的身体
如同月圆月缺一样的有
规律
，这就是内分泌这根魔杖的又一个威力。 有很
多人
不把月事是否正常当成一回事，实际上它是女性特有的一个健康信号灯，如果内分泌出现问题，直接受到的影响不光是某个器官本身，很可能你全身的“交通”都受到了牵连。 每个月内分泌系统都会让我们体内的
卵泡
成熟并破裂一次，转变为
黄体
。而黄体产生的
雌激素
和
孕激素
控制着
子宫内膜
的进一步增生。如果没有受孕的信
号，黄体随即退化，卵巢激素水平下降，子宫内膜脱落，就是我们的“老朋友”登门拜访的时候了。更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。 3、妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见。
子宫内膜异位症
，
月经量
不规律、
痛经
、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些
乳腺疾病
也和内分泌失调有关，有些
面部色斑
也是由于妇科疾病造成的。 4、肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。更多信息请参考：
http://www.2022222.com/Item/192.aspx