“水”占成年人体重的70%！
一天维持1500~1800毫升的水分，正常维持机体的运行和运转。
正常情况下，通过每天喝水的方式来维持肌肤的水润，促使粪便尿液的排出，减少肝脏肾脏中堆积的代谢成分和毒素。
多喝水，可以促进血液的循环，减少心脑血管疾病的发生改变，将脑血栓疾病降到最低，可以美容养颜，保持皮肤水水嫩嫩。
每天8杯水，可达到排毒， 养生 ，防癌，抗癌生津止渴，保养皮肤的功效。
人在忙碌了一天后，或长期坐在电脑面前工作的上班族，由于室内的温度比较高，很容易出现皮肤干燥缺水的症状。
机体缺少了水分会发生哪些变化？
当体内缺水1%~2%，便会感到口渴。
当机体缺水2%~3%，你的工作效率开始下降。
当机体缺水3%~4%，会逐渐变得迟钝，反应能力慢，甚至还会感到恶心。
但机体缺水4%~5%，机体的能量开始下降，无法支撑起机体的正常运行。
当机体缺水后，为了维持血液的正常循环，脑细胞便会开始工作，脑细胞调动大量的水分来维持机体的正常运行，从而会导致脑细胞脱水，大脑萎缩的现象。
消化系统缺水后，体内的水分不充足，肠胃的蠕动能力便会有所下降，使得患者出现大便干燥，大便困难的问题。
皮肤缺水，会使皮肤变得越来越干燥，尤其是会出现皮肤瘙痒，使皮肤状态看起来越来越差。
出现尿路感染，前列腺炎，不及时补充水，体内的毒素代谢产物无法及时排出，诱发尿路感染，前列腺炎的概率也会逐渐增加。
1、不仅能装水，还能浇花，电热壶有一个很好的壶嘴，省了买浇花水壶的钱，既能喝水又能浇花，一举两得。
2、有了电热水壶，解决了自己频繁口渴的现象，会在短时间内将水烧开，补充水分。
3、电热水壶既能装水又能承载别的饮品，比如果汁，牛奶豆浆，都可以放在电热水壶中加热。
4、喝热水无需长久等待，电热水壶一般会在5~6分钟后便将水烧开解决了，烧水慢的等待过程。
如今，电器时代逐渐步入市场，越来越多的电器产品流入各家各户中，电热水壶是最常见的电器，用来烧水，既方便又快捷，解决了烧水困难的现象。
电热水壶的品种种类繁多，各种各样的品牌都有，大的小的，高的矮的，有价格便宜的有，价格中等的有，价格昂贵的各种功能也大不相同。
不过总会有适合自己的那一款电热水壶，购买回家后，迫不及待地用电热水壶烧水，你会发现，电热水壶很快就将水烧开了，非常方便。
如果在购买时，选到了质量，安全堪忧的电热水壶，也属于劣质的电热水壶，那么在使用的过程中，进行高温加热时，便会导致大量水源中产生锰元素。
锰元素，属于一种有害物质，长期摄入的话，必然会对身体，造成一定的损伤和危害，一旦锰元素摄入超标，还会出现头晕头痛，恶心反酸的不适症状。
对于一些老年人来讲，一旦摄入锰元素超标，便会影响着大脑的中枢神经系统，出现短暂性头晕头痛，意识模糊的这个症状。
那是不是以后都不能喝电热水壶烧开的水了？并不是！
如果在市面上购买了质量得不到安全保证的电热水壶，可能会对机体产生一定的危害和损伤，建议大家在购买电热水壶时，一定要仔细观察它的功能，以及安全质量问题。
只有确保了电热水壶的安全性，和质量，合格，才能确保电热水壶在加热后，不会出现锰元素超标的问题，所以可以放心的用电热水壶烧的水。
1、首先观察电热水壶有没有 SUS 304的标志，拥有这个标志的电热水壶才符合国标不锈钢食品卫生要求，通常都会在包装箱上注明。
2、挑选正规厂家生产的电热水壶，市面上售卖的电热水壶种类较多，产品也参差不齐，在选择水壶时，一定要挑选正规厂家生产的。
3、观察电热水壶的质量制作工艺，其实用手就可以触摸到，好的工艺表面都是细腻光滑的，而质量较差的电热水壶，制作工艺是非常粗糙的。
4、在购买时，一定要在商家提前通电，观察电热水壶有无漏电的情况，也要观察电热水壶有无出现短路的问题。
1、小苏打水进行浸泡，清洗电热水壶。
小苏打的用处非常多，它也能清洗电热水壶，将小苏打放入水壶中进行加热，煮沸或用抹布蘸取擦拭也可以，最后用清水清洗，冲干净即可。
2、柠檬进行浸泡，清洗电热水壶。
如果觉得小苏打不方便也可以采用柠檬放在电热水壶中，加水煮沸，浸泡放凉了再倒水，可清除异味和水垢，效果非常不错。
3、白醋进行浸泡，清洗电热水壶。
将白醋倒进电热水壶中进行浸泡，随后倒入充分的清水，煮沸后可清洗水壶中的水垢，注意放置的时间，维持在20~30分钟左右。
4、茶叶进行浸泡，清洗电热水壶。
喝过的茶叶千万不要扔它，还有这种功效，可将茶叶倒在电热水壶中晃动几次，再放置半小时，茶叶当中含有茶碱成分，水垢接触到茶叶便会自然脱落下来。 #爱乐 养生 #