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初一体育生1公里多少分钟
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第1个回答 2022-04-20
三分钟。
一千米全力可以达到三分左右吧,在一般省级比赛时,一千米前几名可以达到两分三十以内。不同地方不同级别的训练队成绩差别还是比较大的。普通高校的成绩可能会略低点,如果是学校里的测验的话三分十几秒就满分了。
体考
的话男子八百米满分为两分零三,能达到满分的一千米差不多就是两分三十,也就是
国家二级运动员
的水平。
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体育生
一
公里
需要
几分钟
答:
4分钟
。正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比赛中跑4分钟才算合格。
跑一
公里
用
两分钟
对于一个初中的
体育生
是真的吗
答:
我觉得不是真的
如果是1000米 2分钟 那就是每秒8.3米 国际大赛 没有1000米的项目 我们换算下800米的 就等于1分36秒多
800米的世界纪录是1分41秒 所以我不信 你说2分钟多 那看多多少 多一秒我还是不信 多59秒 麻烦你下次写3分钟 ...
1
km中国纪录
多少
秒
答:
该1km的中国记录是2分25秒79
。中国的1000米最快纪录是刚刚在今年2月份创下的,创造者为清华大学体育生游俊杰,是以2分25秒79的成绩打破了之前在1993年由林军所创下的2分25秒80的纪录,将纪录提升了0.01秒,成为新晋的中国1000米纪录保持者。中国的一千米纪录和在国际上真正意义上的一千米世界纪录...
5000米长跑一般要花
多长
时间
答:
5000米=5公里,
25分时间=5分钟1公里的速度
。看看你学校水平如何了,不是我泼冷水,而是我参加过的5公里比赛,一般前3的都是17-18分左右,最慢的也有22,所以……你还是好好再努力冲一冲20分内再说吧 长跑的注意点和正确方法如下:1头和肩。跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方,...
体育生
800米训练计划
答:
具体训练方法 - 发展速度:采用6x50米,强度在95%-100%,休息时间为3
分钟
。- 发展一般耐力:采用20x400米,强度在79%以下,休息慢跑200米。- 发展专项耐力:采用2x(2x400米),强度在80%-94%,慢跑200米,每组间歇7分钟。针对队员水平在800米为
1
'55"左右的情况,可以根据此制定相应的训练计划。
跑一
千米
耐力跑如何调整呼吸和速度还有冲刺阶段
答:
起初慢跑的持续时间至少要超过30分钟,中间一步也不准停!然后在
1
星期之内逐渐增加到1小时,奔跑距离大约在12
公里
左右。最后几天再逐渐降低运动量,最后降到40分钟,8公里左右。进行这种慢跑,一般在20—25分钟会遇到体能极限,闯过去以后,越跑越轻松。如果体能比较足,可以每次在最后进行
几分钟
的全速奔跑...
哪个我想问下,我是男的中学生80斤请问我一天跑40
公里
坚持一个月能不能...
答:
但平均
1
km当低于6
分钟
)每段训练超过30分钟(20分钟有氧是脂肪燃烧分界点 低于30分钟事半功倍 低于20分钟基本可以认为在划水) 如果有条件的话 建议先进行30+分钟无氧 补充适量水分后 “不休息”(这很重要 哪怕休息5分钟 效果就没了) 直接进入有氧环节(能将燃脂的时间点提前至少10分钟 变相增大...
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