吃完晚饭，要怎样才能快速消化，阻挡变胖啊，有没有好的方法介绍一下

如题所述

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第1个回答 2019-11-27

饭后可以出去散散步，千万不要吃完饭就躺着，饭前可以吃个水果，饭后也可吃，但饭后二十分钟后最好什么都不吃了，就算饿死也不行

第2个回答 2019-09-16

最好在睡前半个小时前跳绳…有助於消化哦…也对减肥有所帮助…要长期坚持哦…

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