小孩总是不爱吃饭怎么办

Question

如题所述

Answer 1

孩子不爱吃饭怎么办？

1、拒绝滥补

为了孩子的营养可以跟上，很多家长每天大鱼大肉，想尽办法让孩子多摄入营养。但是油腻的食物配上炎热的夏天，很容易让孩子提不起食欲，达到相反的效果。这时可以搭配一些清爽的蔬菜，比如苦瓜、黄瓜等，对于清爽解腻非常有效。对于发育期的孩子而言，荤素搭配，营养均衡才是最重要的。

2、肉类烹调

孩子不喜欢吃油腻的食物，这时可以选择较为清淡的烹饪方式来制作肉类，像清蒸、煮汤都是不错的选择。肉类中含有丰富的蛋白，是身体发育阶段不可或缺的。但是小朋友消化系统发育尚未完全，可能难以消化这些肉类。这时不妨搭配一些开胃的酸性果蔬食材，比如菠萝、柠檬等，既开胃又有营养。

3、蔬果沙拉

有时一份简单美味的蔬果沙拉就能解决孩子不爱吃饭，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，这都有利于孩子的生长发育，将蔬果切成小丁和酸奶拌在一起，清凉美味，颜色又多彩鲜艳，孩子们往往很“买账”。

4、主食多样化

许多小孩都不爱吃主食，也是一个大的问题。因此家长在给孩子准备主食时可以尽可能的多样化。很多孩子如果看到只有一盘菜或白米饭，往往就会出现觉得样式太少而不太爱吃饭。除了食蔬的多样化，还可以将食物做成宝宝喜欢的样子。现在有许多食物模具，家长不妨入手宝宝喜欢的模型，然后将饭菜做成他喜欢的样子，以此让孩子多吃点。

5、选择性提供零食

虽然平时不建议孩子多吃零食，但是处于炎热夏天，如果孩子实在没有胃口吃太多饭，这时候选择一些相对健康的零食来补充孩子所需要的能量。比如在三餐以外孩子可以适量吃些坚果、牛奶来补充营养。其次，还可以适量摄入一些全麦类的面包。

Answer 2

小孩总是不爱吃饭，这种情况应该找到原因，如果是健康出现问题，那么就应该看医生。

如果是平时零食吃太多了，就应该在零食上进行控制。

Answer 3

小孩总是不爱吃饭怎么办？那么要看小孩有没有感冒那里有没有不舒服，少吃零食，这样的话在没有感冒少吃零食，到吃饭时间了就会多吃饭了

Answer 4

小孩总是不爱吃饭，怎么办？小孩不爱吃饭的话可以给她换换口味用不同的煮法看一下它吃不吃？然后要么就去补锌补钙一下。你就看下会不会喜欢吃饭？要么就是带导游同龄人的一起吃，这样子。

Answer 5

饿两顿就好了，饿一两顿不会对身体造成太大的影响的。
家里人不要太宠溺了，也不要给孩子买太多的零食吃，有时候不爱吃饭是因为零食吃多了不饿。