第1个回答 2019-07-14
多久以前拉伤的？
如果是在1个月以内会痛都正常。可能是还没有完全好，再加上你睡觉的姿势会扯到腰会有点隐痛，建议睡觉时侧身睡，或者平躺的话在腰部垫上一点软的东西。在睡前用热毛巾敷一下，虽然冬天找热水比较麻烦，但是为了更好的恢复就只能麻烦下了。慢慢的就恢复了。
如果是拉伤时间过了很久的话有三种情况。
一是已经康复了。现在腰疼和以前拉伤没太大关系。可能是你最近经常坐着，不起来活动，腰坐僵硬了，睡觉时会疼。这样的话只要多活动活动，或者做做按摩，睡前用热水敷一下，就会好。
要么，跟上面相反，可能是你在不经意间，做了比较大的动作，当时拉伤不会有明显疼痛感，过后才会觉得疼。我们踢足球经常这样，比赛完没什么感觉，第二天腰会有隐痛感。这种情况只要贴几天膏药就没问题。
最后就是以前落下后遗症了。当时拉伤如果不是很严重的话应该不会这样，一般后遗症是伤得比较重才容易有。这样就需要包中药了。你觉得是的话，去看看中医，他会给你建议。
我现在18岁，蛮爱运动，特别是足球。足球因为身体对抗比较激烈，动作又大，所以经常容易扭到腰。不过通常休息几天就没什么太大问题。不需要担心。
你运动也该把准备活动坐充足，如果是很久都不活动，就该多动动。
打字很幸苦，希望能帮到你！祝健康！