每天睡12个小时对身体有害吗

如题所述

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第1个回答 2019-03-30

成年人中每天需要睡9小时以上的“长睡者”占5%左右；每天睡7.5小时的“中睡者”占90%；每天睡6小时以下的“短睡者”也占5%左右。由于每个人的生物节律有差别，反映在睡眠上也是如此，但每个人都养成了自己的睡眠规律，只要按照自己的睡眠规律，保证睡眠时间，就能获得良好的睡眠效果。
你自己认为你是那一种呢?
也不一定就对健康有害.但是科学依据‘
每天睡12个小时对身体有害，人会发胖，影响智力发展。’

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每天睡12小时以上对身体有哪些危害答：1. 长时间的睡眠可能会导致身体和精神上的疲倦。与睡眠不足一样，过多的睡眠也会影响身体的正常功能。2. 睡眠时间过长会导致心脏跳动减慢和新陈代谢率下降。这可能会引起肌肉组织松弛，长期下来可能会导致懒惰和虚弱。3. 除了身体上的影响，长时间的睡眠还可能影响智力水平。因此，成年人的昼夜睡眠时间...

一天睡12个小时以上,对身体有害吗?答：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果...

天天睡觉超过12个小时对身体会有害吗?答：多睡觉不会对健康有坏处，但是你这样的作息时间是对身体不利的

每天能睡12个小时正常吗答：每天需要12小时的睡眠并不常见，这通常被认为是睡眠过量的一种表现，可能与睡眠障碍有关。为了确保没有其他潜在的健康问题，建议咨询神经内科医生。健康的成年人通常每晚需要7到9小时的睡眠。如果睡眠时间持续超过这个范围，可能需要检查是否存在某些健康问题，例如抑郁症、睡眠呼吸暂停、脑干病变、脑炎或慢性脑...

睡觉时间过长对身体有什么危害?答：一、睡眠过长的身体危害1、中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管...

一天睡12个小时对身体有宜还是有害?答：睡觉时间长是对身体有害的会出现头晕恶心等症状，健康的睡眠时间是晚上10点到早晨6点，有大约7.8小时那么久。保持好的睡眠对身体有很大的好处哦！希望以上说的对你有所帮助！

每天睡12个小时对身体好吗? 应该睡多久啊?答：当然不好了，成人一般一天7到8个小时就好了，平时注意生活规律，多做运动，不要睡太晚

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