骨头断了，吃什么比较补

Question

如题所述

Answer 1

恢复期不宜进补，按正常的食谱就好，吃菠菜，猪骨汤，小鱼粥，都是对补钙很好的 骨头摔断（碎）后，一周麻烦不要喝骨头汤。中后期可到菜场买大腿骨，用锤子敲断，劈开骨节。放入砂锅加冷水，用大火烧开，小火慢炖。加藕块、萝卜、蘑菇、青菜都可以不可以，放调料，总是喝补充营养还有利于骨愈合。 补充一点，别大量服用钙片，因为日常饮食所摄入的钙盐，能满足生理上的需要。骨断（碎）后，骨的断端会自动释放出钙，去修复伤口。因伤者活动减少，易造成骨骼废用性脱钙。这些游离钙被吸收入血液，会使血钙含量增高，加重肾脏代谢负担。若排尿不畅，就可能发生尿路结石。再说，钙片能引起胃酸减少、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状，反而易造成病人营养障碍，影响骨折的愈合。 要介口，忌吃生冷、酸、辛辣、油腻食品。 骨断（碎）初期可饮些田七瘦肉汤，其功效可活血化淤。 一个星期后可用青蛙、红枣、杞子焗饭吃，或用田七、青蛙煲汤饮用，可促进骨膜生长。 大约一个月前后，就要减少田七青蛙汤了，这时可用花生、猪筋、猪骨煲汤，或用淮山、茨实、薏米、土茯苓、扁豆煲猪骨，可舒筋骨、健脾祛湿。这个时要注意不可以进食过多高钙食品，因为吸收过量钙容易造成骨质增生；拆石膏后尽量不要沾冷水，否则容易造成疼风及风湿；还有一点要注意的是，平日要咨询一下主诊大夫，适宜在何时做些康复运动,因为骨筋在一段时间没有运动就会收缩，如果不及时做运动，日后骨断（碎）康复后就会因骨筋收紧而变得不灵活。骨折后还要多吃些富含维生素C的食物，水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等，所以不可以疏忽。 最后祝早日康复！

Answer 2

甲子童生药膳回复！
望采纳！
恢复期不宜进补，按正常的食谱就好，吃菠菜，猪骨汤，小鱼粥，都是对补钙很好的 骨头摔断（碎）后，一周麻烦不要喝骨头汤。中后期可到菜场买大腿骨，用锤子敲断，劈开骨节。放入砂锅加冷水，用大火烧开，小火慢炖。加藕块、萝卜、蘑菇、青菜都可以不可以，放调料，总是喝补充营养还有利于骨愈合。 补充一点，别大量服用钙片，因为日常饮食所摄入的钙盐，能满足生理上的需要。骨断（碎）后，骨的断端会自动释放出钙，去修复伤口。因伤者活动减少，易造成骨骼废用性脱钙。这些游离钙被吸收入血液，会使血钙含量增高，加重肾脏代谢负担。若排尿不畅，就可能发生尿路结石。再说，钙片能引起胃酸减少、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状，反而易造成病人营养障碍，影响骨折的愈合。 要介口，忌吃生冷、酸、辛辣、油腻食品。 骨断（碎）初期可饮些田七瘦肉汤，其功效可活血化淤。 一个星期后可用青蛙、红枣、杞子焗饭吃，或用田七、青蛙煲汤饮用，可促进骨膜生长。 大约一个月前后，就要减少田七青蛙汤了，这时可用花生、猪筋、猪骨煲汤，或用淮山、茨实、薏米、土茯苓、扁豆煲猪骨，可舒筋骨、健脾祛湿。这个时要注意不可以进食过多高钙食品，因为吸收过量钙容易造成骨质增生；拆石膏后尽量不要沾冷水，否则容易造成疼风及风湿；还有一点要注意的是，平日要咨询一下主诊大夫，适宜在何时做些康复运动,因为骨筋在一段时间没有运动就会收缩，如果不及时做运动，日后骨断（碎）康复后就会因骨筋收紧而变得不灵活。骨折后还要多吃些富含维生素C的食物，水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等，所以不可以疏忽。 最后祝早日康复！