太瘦了，怎么快速增肥，有一个月增肥15斤的妙招吗？

如题所述

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第1个回答 2017-12-27

跟以前一样合理地安排饮食，多吃些面食类食品，一阵子之后就会胖，讲真快速增肥对身体可不好本回答被网友采纳

第2个回答 2017-12-27

多吃几餐，摄入多点能量

第3个回答 2017-12-27

吃！一个月增加到5餐

第4个回答 2017-12-27

吃巧克力吧

第5个回答 2017-12-27

循序渐进，快了对身体伤害大

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怎么可以快速增肥,吃什么可以增肥答：1.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜...

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太瘦了,求有用的增肥办法答：以下有3个方面让你达到真正增肥的目的饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养...

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太瘦了怎么增肥,有什么好的建议?答：1.早上肉汤泡馍，中午可吃些比较精致的面点或米饭，炒菜用大油。晚上卤猪肉半斤到一斤（最好吃一斤），喝点啤酒（两瓶以内）再喝面汤吃馍，晚饭时间定在8点以后。2.上述餐饮指导养成习惯，至少保持半年。准胖！

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