身体方面的指标如果维持在正常水平，我们一般都是不用太过操心的，正常的进行饮食就行了，而有些朋友就会出现某种物质含量偏高的情况，那么你知道天生总胆红素高的危害吗？下面我们就带着这个疑问跟着我一起来看看问题的正确答案吧。
如果胆红素是明显的升高，会有细胞的毒性，尤其是对肝脏的细胞，对人体各个系统，都容易出现细胞毒性。如果长时间的胆红素明显升高的情况下，容易导致肝脏的进一步恶化，容易导致肝硬化腹水的形成。那么胆红素也有有利的一面。如果是轻度的偏高，还有抗氧化作用，能够起到抗氧自由基的作用，能够延缓身体的衰老，延缓器官的衰老，还可以预防脑心血管的动脉粥样硬化，能起到很好的抗氧自由基，延缓衰老的功效。那么首先要针对胆红素升高的病因来进行分析和处理。
身体中的胆红素一般都是来自衰老的红细胞裂解所释放出的血红蛋白，它包括直接胆红素与间接胆红素。间接胆红素通过血液运送到肝脏，再通过肝细胞的作用，生成直接胆红素。如果血红素的代谢出现问题，就会导致总胆红素偏高，导致黄疸症状的出现。直接胆红素高的危害：乙肝患者的黄疸一般是肝细胞性质的黄疸，间接胆红素和直接胆红素都会升高，而淤胆型的乙肝患者是以直接胆红素升高造成的。间接胆红素高的危害：如果血液中的红细胞破坏过多，会生成大量的胆红素，肝脏不能完全的将它转化为直接胆红素，这样就会导致溶血性黄疸，威胁到患者的健康。
适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻 0.5～1千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过 2 个。
少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分，对于病情具有重要作用。