气血不足吃什么可以补？

如题所述

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第1个回答 2019-12-04

吃花生.枣子.当归.人参.阿胶都可以哈
但是不要吃薏米之类凉性的拉~

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补气血不足吃什么最好答：气血不足，应该多吃益气补血的食物。这类食物通常是以下这四类最佳：红枣、阿胶、当归、老母鸡。此外，这四类可以根据自己的需要跟口味，任意搭配，进行烹调。

气血不足要吃什么来补答：建议平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣及新鲜水果、蔬菜等。还可以吃一些阿胶糕，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。并且还要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者...

气血不足吃什么可以补答：2.桂圆 无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。3. 阿胶阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老...

女人气血不足吃什么?吃什么补血?答：6. 瑜伽：瑜伽是一种非常好的放松身心的运动方式，对于女性来说，进行瑜伽能够帮助调理经期、缓解经痛等问题，还能够提高身体灵活性和柔软度。需要注意的是，在补充气血的时候，女性应该根据自己的身体状况和年龄选择合适的方法和食品，避免过量或不适宜的补品，同时还要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯。

气血不足要吃什么补呢答：一、五红汤材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。二、八珍汤 材料：当归...

气血不足吃什么补血补气的食物答：气血不足应该及时调理，气血不足的解决方法：1. 减轻生活压力，放松心情。2.生活规律，保持健康的生活方式。3.喝鸡汤。在没有典型病理症状时，可以首先选择喝鸡汤补气。4.药物补气。用党参或黄芪15克，煎水补气。除饮食外，还要 5.药物补血。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。补气血的食物:补气...

补气血不足吃什么食物答：1.生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的妹纸食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人；藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。建议吃法：将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜...

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