在南方冬季防治需要注意以下几点：
1、保暖，避免着凉和潮湿。
2、减少负重，冬季由于穿衣较多，相对增加了体重，增加关节负担，故宜选择轻质保暖性好的衣服。
3、适当运动，锻炼前要热身呢。避免反复下蹲，可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行或室内游泳等。
4、晒太阳，冬季寒冷但一样需要选择合适的天气到室外晒晒太阳，以活化体内维生素D，增强骨质。
5、轻度疼痛者可外用药物。
6、寻求专业医生的指导与治疗。
患者一到冬季关节就疼怀疑是受凉导致的关节炎，一般与患者在日常生活中不注意保暖有一定的关系。当患者出现冬天关节痛的情况时，要及时就医来排除类风湿性关节炎。同时还需要在日常生活中注意保暖，保持良好的运动习惯，这样才能避免关节炎。
冬季气温较低，对于关节不好的患者来说，容易出现关节疼痛的症状。一般情况下，冬季关节疼痛一般是患者受凉导致了关节炎，与患者不注意关节的保暖有一定的关系，如果有关节炎的患者出现疼痛加重的情况，就说明炎症加重。
秋冬季随着气温降低，关节受凉后，局部血管收缩，造成血液循环减缓，局部累积的炎症因子无法像夏天血液循环加快时候被清理的那样快，因此，炎症因子累积的失衡会造成局部炎症反应加重。
另外，气温下降后肢体肌肉僵硬，协调性差，关节互相磨合不如夏天自然，关节软骨间的摩擦加重，也比较容易形成小的损伤，积累多了，就表现为关节炎症。
关节炎如何预防?
1、在进行各种类型的运动之前，一定不要偷懒，要认真地把热身运动做到位。放松肌肉之后才可以正式开始运动。
2、尽量保持好自己的身材，把体重控制在一个合理的区间内，避免过度肥胖。因为身体过重会增加关节的磨损，加大患上关节炎的可能。相关研究表明，肥胖者会比正常体重者更大概率的关节受损。
3、平日里，不要长时间的站立，也不要长时间的下蹲，在背起重物时，可以分开进行，不要一口气背太重，因为这些不合理的负重方式都会加剧关节的受损。
4、在运动过程中，如果出现了关节损伤的问题，一定要马上就停止运动，及时就医，不要拖延，避免病情的进一步恶化。
5、在环境恶劣或者寒冷天气里，发现自己的关节疼痛时不能够掉以轻心，要找专业的医生治疗，避免发展成为关节炎。
6、在日常生活的饮食方面也要多加注意，科学合理的饮食是预防一些关节炎发生的重要措施。比如减少摄入富含嘌呤的食物，能够有效预防痛风性关节炎。
年轻人也要重视自己的关节健康问题，保持规律适量的运动，提高自身的体质，就能够有效地预防关节炎。而不幸患上关节炎的年轻人，也不要过度紧张，保持愉悦积极的心态更有利于身体的恢复，同时要认真配合医生进行治疗。
【在南方】关节疼的症状对于我们人体的健康是有着极大的危害的，如果在生活中出现了关节疼的情况了，那么会给我们带来许多的不便的，所以我们大家必须要适当的做一些预防关节疼的工作了，那么生活中如何预防关节疼痛?下面我们一起来了解一下。
1、保暖预防关节疼痛
许多的朋友们关节疼都是因为受到了风寒所导致的，所以我们大家在生活中适当的做一些保暖工作，对于帮助我们大家预防关节疼的效果也是非常好的。预防关节疼痛保暖就是最为重要的事情，因为很多嗯嗯关节疼痛都是由于寒风入侵身体关节所导致的，而在生活中想要避免关节疼痛，就要做好关节的保暖工作，这样寒风无法入侵关节，我们的身体健康自然就可以得到保证了。身体的关节中膝关节无疑是最容易遭受寒风入侵的，而在生活中关节疼痛，往往也是会发生在膝关节上的，因此我们在生活中想要预防关节疼痛，就要重点保护我们的膝关节这样才可以有效的减少膝关节疼痛的出现。
2、避免劳累预防关节疼痛
避免关节过度劳累也是可以帮助我们保护关节的健康，减少关机疾病、关节疼痛出现的重要手段，关节过于劳累，就会导致关节被磨损的几率大大的增加，而关节一旦被磨损了，就会导致关节疼痛这种疾病出现的几率大大的增加，所以尤其是我们关节疼的朋友们，在生活中更是需要注意做到劳逸结合，在生活中千万不要过度的劳累，不然会导致关节疼的病情加重的，并且对于我们人体的健康也是非常的不利的。