怎样才能成功减肥？（要现实点的）

Question

如题所述

Answer 1

调节饮食，尽量不要吃到有胀腹感，吃到感觉不饿的时候就行了。
平时少喝饮料少吃高脂肪高糖，少吃零食啊。
有良好的作息制度。
说起都易，要做到要靠坚持才行。
别吃太多减肥药，有负作用不说，还反弹的

Answer 2

很高兴与你分享我成功减肥的感想！建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！保持每天三餐七分饱，饭前喝水，睡前3－4小时不要吃东西！顺便多走路、爬楼梯、跑步；不知不觉就瘦下来啦喔！你还犹豫什么，赶快行动吧！祝你减肥成功，加油！希望你给予采纳，谢谢啦！！