第1个回答 2022-07-19
“我不敢和她告白，我怕高攀不起。”曾经采访这么一位男性读者，他喜欢那个女生3年了，一直没有告白，也没有真正意义上追求过她，后来就看着她和别人恋爱，嫁给了别人。
他一米八的个头，小伙子倒是精神，人也懂得吃苦耐劳，但是就是没自信。
从小他的父母离异，跟着农村的爷爷奶奶长大，第一次走出村庄还是大学的时候。
当时一家子凑不齐学费，也是得到了很多好心人的救助，别人在食堂吃肉，他就每天去外边买一袋馒头窝在宿舍里吃。
在大二那年，他喜欢上一个女孩子，因为她会弹琴、会跳舞，就像是阳光照进了他的心里，他就经常跑到剧院看她演出。
后来他们因为一次活动认识了，两个人也互相加了微信，他也会经常问候她，关心她，但是从来不敢表达爱意。
在他内心深处，自始至终觉得自己配不上对方，可能跟了自己也会拖累她，所以总是远远地望着，从不打扰，即便大学毕业后有了稳定的工作，他仍然没自信。
显然，这位男性读者在内心深处非常的自卑，以至于他没有足够的自信去面对爱情。
在电视剧《粉红女郎》当中，结婚狂这个角色，同样是一个极度内向，缺乏自信的人，但是与上述的这位男性读者的表现又存在着一定的差异。
结婚狂有一对突出的龅牙，因为自己的容貌她一直非常的自卑，在爱情关系中更是屡屡受挫。
他总是渴望有人能够保护自己，希望自己能够嫁给对方，所以面对爱情的时候，他总是如飞蛾扑火一般，宁愿放弃自己的原则和底线。
性格是个体在生活过程中形成对客观现实稳固的态度，以及与其相适应地习惯了的行为方式，他是一个人的心理面貌，本质属性的独特结合，是人与人相互区别的主要方面。
有些人是因为原生家庭的影响，产生了极度内向的自卑心理，有些人可能是因为长相、物质等各个因素。
因此想要重塑我们的性格，本身并不是一件简单的事，但是如果我们能够及时发现性格中的某些缺陷，慢慢地去纠正，可能会更加有利于我们以后的生活。
如果你是一个极度内向缺乏自信的人，强烈建议你坚持做这4件事。
一、赋予生活新的意义
之所以有些人不敢和周围的人沟通，不敢建立新的关系，是因为他自始至终认为自己是没有价值或者是低价值的。
首先当我们想要抽离出本身那个内向自卑的自己时，就要懂得为自己的行为赋予某种价值和意义，也就是重新对自己的人生有一个新的认知。
自身的想法和角度会左右我们的行为和体验，了解内心的伤痛，跳出事物本身的桎梏，才会真正地变得自信开朗起来。
你要明白自我存在和生活的意义不仅仅是让自己孤独地封闭起来，而是应该追求自己喜欢的东西，无论是从小事上还是在一件大事情上，都要坚持下去。
二、培养自我的兴趣
心理学家庞勒认为只有当我们能够找到自身的兴趣所在，才能够更好的做到内在力量的提升。
之所以你会遇到一件事情就瞻前顾后，在绝大多数的时间里是受到了内心自卑感的阻碍，你总是觉得自己没有任何的优势，觉得自己有缺陷，所以就变得极度的内向。
然而当你受这些糟糕情绪的左右时，别人却在逐渐地进步，积极的培养自我的兴趣和爱好。
因此，当你发觉自己喜欢什么的时候，不应该将时间浪费在那些没有必要的思绪中，而是应该将这个兴趣坚持下来，积极的朝这个目标去努力。
正所谓不积跬步，无以至千里，当你的小兴趣一个个被满足，当你一点点获得成功的时候，你就会变得更加自信。
三、保持合作
无论是男人还是女人，无论是在工作中还是在婚姻关系里，自始至终都不能够离开合作。
即便是一个非常自信的人，一旦他脱离了群体，长期以来缺乏合作，他也会变得更加的自卑。
社会 学家认为，一个人想要生存，更好的途径就是合作，一方面，它能够帮助我们自身去查漏补缺来弥补自身的缺点，另一方面也能够帮助我们重塑内在的性格特点。
举个例子来说，如果在婚姻关系中，双方都能够保持合作的关系，充分地为这个家庭所奉献，那么渐渐地双方就会产生安全感，也就对这份婚姻有足够的热爱和奉献。
也只有这样双方，才会一直维持平等的伙伴关系，而不会导致一方过度缺乏自信。
四、坚持自我心理暗示
最后你要做的就是坚持给自己一个正向的心理暗示，在以上的内容中，你可能同样会遇到某种挫折。
对于许多内向的人来说，当他鼓起勇气去做一件事情的时候，不小心受到重创了会。因此变得更加胆怯。
你要清楚的是遇到这种情况是很正常的，人生不如意十有八九，越是在这种最艰难的内心挣扎的时刻，就越是要对自我进行一个积极的心理暗示。
当你长期以往这样坚持下去的时候，就会发现自我的抗压能力和忍耐能力会越来越强，因此也就会变得更加自信。
心理学家庞勒说过：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”
可能在当前阶段你非常的自卑，不愿意和人交往，但是如果你可以突破这些心理障碍，大胆地去融入到 社会 中，才能够完成真正自身的自卑与超越。
参考资料：《爱情心理学》、《潜意识》、《自卑与超越》