1、你不找我是因为你不想找我，我不找你是咬着牙留点自尊。
2、一些人并不理想的你，他们总是会按一面去看你，可曾发现其它事物，有否研究过，只是个人的无知一味断定，偏偏，太多人喜欢这样的个性偏激。
3、有时候不能怪对方不好，只能怪你自己把对方想得太好。
4、不寂寞，我只是一个人而已，我的世界有我一个人就好，已经足够热闹。
5、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。用理想去成就人生，不要蹉跎了岁月。
6、依赖的时候有多安逸，失去的时候就有多痛苦。
7、没有什么是突然之间的结束，结束都有着漫长压抑的伏笔。
8、为什么最真的心，碰不到最好的人?
9、竭力履行你的义务，你应该就会知道，你到底有多大价值。生命的多少用时间计算，生命的价值用贡献计算。
10、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。
每个人都会有偶尔睡不好觉的时候，但对有些人来说，他们是经常睡眠质量差，这背后的原因是多种多样的。科学家告诉我们，压力或创伤是常见的原因，但抑郁，睡前的坏习惯，甚至是过于疲倦而睡不着，都能妨碍大脑正常休息。不幸的是，这可能导致许多人开始使用安眠药，这可能是危险的，并且非常容易上瘾。
1、睡眠异常被认为是由昼夜节律引起的，在我们的生活中，这些节律是多种计时机制的基础。例如，它们有助于解释为什么我们平均每天吃三餐，在整个清醒时间内间隔相对均匀。道格拉斯精神健康大学研究所和麦吉尔大学的Kai-Florian Storch博士领导的一项研究，观察了转基因老鼠，目的是更好地了解睡眠异常。
研究发现，有一个内部的24小时定时器，也就是昼夜节律钟，控制着人类每天的睡眠-觉醒周期。此外，每天的活动受到超短的超级节律影响，这种节律以4小时为一个周期。这些四小时的超级节律由多巴胺激活。研究表明，当多巴胺水平失调时，就像双相情感障碍、药物滥用或抑郁症患者可能出现的情况一样，四小时的节律可以延长至48小时。
这项研究具有突破性意义，不仅是因为它发现了一种基于多巴胺的节律发生器，还因为它与精神病理学有联系。这一新数据表明，当超级节律出现故障时，睡眠就会受到干扰。
2、斯坦福大学医学院的研究小组在 Nature Neuroscience 杂志上发表的一项研究也发现，与大脑奖赏系统密切相关的脑腹侧被盖区(Ventral tegmental area，VTA)多巴胺能神经环路，在睡眠-觉醒周期中也扮演着重要角色。
当小鼠觉醒时，VTA的多巴胺神经元处于激活状态。当小鼠过渡到睡眠阶段时，其活性下降，并停留在较低的水平。激活多巴胺神经元可以将小鼠从睡眠中唤醒，并保持长时间清醒，即使此时小鼠本应该处于睡眠周期中。而那些VTA没有被过度激活的对照组小鼠，则会利用笼子里颗粒材料筑巢，然后迅速进入睡眠。当研究人员在小鼠活动期抑制VTA多巴胺神经元活性时，即使在有觉醒刺激物存在的情况下，小鼠也会打盹。
众所周知，刺激大脑多巴胺相关环路会增强一些目的性的行为，例如觅食或求偶。但是，本研究发现至少有一种复杂行为不是由于刺激多巴胺环路，而是由于抑制它所产生的。有趣的是，这项行为筑巢对老鼠准备睡眠十分重要。
事实上，我们人类也是如此。如果我们破坏睡眠准备阶段，比如在睡前看电子邮件或者玩游戏，屏幕不仅发光，而且很容易使我们的情绪又兴奋起来。VTA脑区的多巴胺神经环路又被激活，显而易见，这就是为何我们会失眠的原因。
3、睡前养成良好的习惯有助于养成规律的睡眠模式，并使大脑得到适当的休息。不幸的是，当今社会的快节奏助长了那些导致睡眠问题的习惯。关掉所有刺激大脑的媒体设备是一个很好的开始，但要做到这一点可能比大多数人想象的要困难得多。在睡觉前至少一小时关掉电视、电子游戏和网络，包括不要碰手机。休息对整体健康至关重要，媒体设备发出的光会在暴露数小时后刺激大脑神经元。
为精神和身体健康考虑，还应该有规律的就寝时间，包括周末。良好的睡眠习惯应该遵循健康的饮食习惯，早起吃早餐、按时午餐，晚餐后几个小时再睡觉。每天花几分钟来关注精神健康也很重要，可以通过睡觉前的最后几分钟让我们大脑中不断跳动的思想安静下来。可以通过一些练习和努力来改善睡眠习惯。
一、每个人的青春，终逃不过一场爱情。在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。
二、心中纵有万语千言想对你说，却找不到一个打扰你的理由，有千万次想关心你，却找不到一个合适的身份。
三、你是不是总是会为了某人不断修改自己的底线？不停地为某人找借口，不停地想去原谅。可是，傻孩子，其实他没那么喜欢你。
四、烈酒是我最好的朋友，孤独是我最真的知己。而你，是我关了灯才能拥有的梦。
五、有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
六、心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。
七、我一直以为爱情是一场考试，只要我努力一点，再努力一点，就能拿到满意的成绩，后来我才知道，这个世界上几乎所有的东西，都能通过努力得到，偏偏爱不可以。
八、直到今天，你依然是我拒绝别人的原因，其实我也没有在等你，我就是没法喜欢上别人而已。
九、如果可以安逸，那么谁又会选择颠沛流离，如果这杯酒能让我忘掉所有心酸，那么我先干为敬。
十、我以为爱情可以填满人生的遗憾，殊不知制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。
‖ 暮光薄凉 夏了夏天 ° り
不想死去也不想这样活着
一颗心需要另一颗心的温暖才可以幸福
在自己孤独无助的时候我们只能在自己的语言中找着满足感、
形形色色的世界说出了却怎么也做不到
你就是属码头的,是个船都是你的过客。
暧过就好何必还要苦苦挣扎、Ⅹⅹ把所有一切当成壹嗰笑话
不用做最好的，只要做最真的。
每当你和别的男生一起说笑时，你可知道身后的我一直看着。
宁愿多一秒的开心，因为伤心就会少一秒。
小时候画在手上的表没有动 却带走了我们最好的时光
我拒绝了所有人的青睐, 只为了 你一个不确定的未来
我们都是分子，除了疯，什么都不会。
情歌怎样唱才不会悲伤
所谓的母校，就是我们一天骂它一千遍，而不准别人侮辱它一句的学校。
你过的很好，我不打扰你了。
你就好象是胎盘，脑袋是胎的，走路是盘的。
有些事一低头,丢的不是面子,是骨气。
两手插袋、谁也不爱
如果我真的打扰你们了，请告诉我，我会离开你们
把你议论我的嘴闭上、把你指着我的手指拿开
天天想祢,天天守住一颗心,把莪最好旳爱留给祢.≈
每当我失去一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。
莪爱祢,就要大声旳说出来.≈
原谅我的幼稚，原谅我时常的不成熟
每天的昨天都会是历史 我们要把握好今天
男人旳一句莪爱祢,就让祢信已为真.≈
憔悴不堪不代表我受伤了。
以为手表握在手里,时间就不会溜走
手里握着见证我们相爱的那片红叶，却找不到我们之前的痕迹，就这样，不见了ミ
每天晚上都能对我说晚安,不论我睡觉了也好,没睡也好,不方便接电话也好
畏、呐谁、感情里的玩笑，你会不会开得太过啊