50岁女人吃什么东西补血

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-01-09

你好，建议吃带皮的花生米，连续两个星期，会有效的，当然蔬菜也要坚持吃，还可以煮一些赤豆红枣粥。另外含铁较高的牛肉也可以考虑吃一点。

相似回答

女人50岁时,严重贫血,需要吃什么补血?求助各位!!!答：五红水是红栆、枸杞、红糖、红豆、红花生组合，对贫血很有效果，天天喝五红水两杯，细胞数大涨。还可以抗癌。五红水:枸杞(最重要)20粒,红枣5粒,红豆20,红皮花生米20,红糖2勺，(数量差不多即可,不精确)。做法:1、用一个两杯水大的陶罐,加盖,放入水中煮,开后小火20分钟,即可!倒入杯中饮用。2...

50岁的女人补血吃什么答：含铁丰富的食物：肝脏、猪血、瘦肉、蛋黄。含铁丰富蔬菜：如菠菜、紫菜、黑木耳、海带等。另外配合上述食物建议饮用 雪盈茶 ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。

20-50岁白领丽人的营养计划答：食物供给：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。营养计划Two-补充蛋白质除了补血以外，适量补充蛋白质也...

女人吃什么补血补气?答：老藕汤：将莲藕煮熟或煲汤饮用，性质由清凉变为温，有健脾开胃，补血作用。女性体弱气血虚，可以出现贫血，发虚热，心跳快，尤其是50岁左右的女性更明显，面目肤色松浮无华，此类症状可单独用莲藕慢火煎汤，煲至汤水成浅红色的“老藕汤”，饮用后即可补血清虚热。红枣莲藕汤：用红枣和莲藕等量其煲汤...

怎样补血最有效?多吃哪些食物可以起到补血的效果?答：1.肝脏，很多人不爱吃动物肝脏，但它是理想的补血食物之一。动物肝脏富含铁。其做法多样，食用时以拌青菜为佳。但是要注意消费的数量和频率，尤其是老年人。50岁以上的人一个月吃两次左右就够了。2.动物血，血液及其制品富含铁。每100克猪血中铁的含量为8.7毫克；每100克鸭血含铁量高达30毫克以上。

女人补气养血吃什么食物答：含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。缺少气血的女性可以多吃海带。3.菠菜一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。4.红枣红枣含有丰富的...

50岁的中年妇女一般吃什么营养补剂比较好?答：有几样需着重补充：蛋白质，人体基本物质，增强免疫力抗疲劳，精力充沛才能活得精彩；维生素ABCE，抗氧化抗衰老，改善视力，增强细胞活力，促进吸收新陈代谢；钙镁铁等矿物质，35岁之后人体钙不能继续储存，但骨密度可以继续增加，足量的钙可以防止骨质疏松，钙镁同补，缺一不可，补铁补血，气色好，营养...

大家正在搜

贫血吃什么东西能补血女人补血补气吃什么好女人贫血吃什么补血最快吃什么东西补血最快女人补血吃什么最好补血补气吃什么最好什么东西补血贫血应该吃什么补血什么东西快速补血