第1个回答 2018-02-21
慢慢减小胃口，饿了多喝水,不喜欢吃什么就吃。然后坚持下去一两个月就会瘦很多,我两个月瘦了32斤。真实有效。骗人司马。
第2个回答 2016-07-30
我自己用的方法，吃饭清淡，正常3餐，晚餐越早越好。吃完饭动一动15分钟。不需要运动，你有空就多动动吧。每天瘦0.2-0.4斤。
追问真的啊 谢谢啊
我可以试试
第3个回答 2016-07-30
游泳吧，塑身加减肥，相信我，一个月最少20斤，记住一点就行，游完了别吃饭，吃点水果或喝水，绝对让你一个夏天瘦下来
第4个回答 2016-07-30
打篮球，游泳，骑自行车都可以减肥，只是比较辛苦，只要你受得了苦就能减下来！
第5个回答 2016-07-30
首先要控制饮食 高热量的食物尽量不要吃 现在夏天 运动多流汗是最健康的方法了