想在半个月（两个星期）内减肥20斤，最有效的方法是什么？

如题所述

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第1个回答 2019-08-28

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持

第2个回答 2019-06-27

不行的，速度太快了，运动减肥效果不明显，节食对身体不好，一般一个月减15斤就算高强度了

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