活得比较精致的人除了每天积极护肤，就连头发也会认真保养，尽量让自己的每一根头发都保持乌黑，柔顺状态，但是，想要促进毛发 健康 需从多方面入手.
特别是头发的清洁工作做好， 通过正确洗头发来减少油脂分泌 ，去除污垢，头皮屑，这样头发才会蓬松，富有光泽。很多人不知道头发应该多久清洗一次，下面就来详细了解一下。
要让头发保持干净，卫生状态，需要养成良好的洗头发习惯，而多久洗一次头发一次要根据发质来判断。有部分人头发干爽， 不容易分泌出油脂 ，洗完头发会感觉到头部轻松，这种情况 两到三天洗头发一次即可 。
而那些头发油脂较多， 头皮油腻 的人，可能洗完头发不久又会出现油脂快速分泌的情况，则应该洗头发的频率高一些，可以 每天洗一次头发 ，才能去除大部分的油脂让头发重新恢复蓬松状态，否则油脂分泌多没有正确清洗，除了头发油腻还容易产生难闻气味。
很多人不知道什么时候洗头发最合适，其实，早上或者晚上洗头发影响是不同的。
早上刚起床不宜马上洗头发，因为起床后身体的活动量比较少，血液循环会慢一些，很多人早上刚起床就去洗头发，此时温度比其他时间段要低，在洗头发的过程中容易让寒气，湿气入侵身体，如果头发洗完没有及时吹干，头部潮湿长时间受刺激， 出现头晕的可能性大 。
有部分人头部的血管受到冷水刺激会收缩，痉挛，进而影响某些部位的血液供应。要预防感冒，同时让循环保持良好，不要早上刚起床就洗头发。
而大部分人白天工作繁忙，早上起床后吃完早餐就去上班，没有时间洗头发，可以选择在晚上下班的时候洗澡并且洗头发，这个时间洗头发不会带来影响。
不过， 不要吃完饭马上就洗头发 ，此时身体需要提供更多的血液，营养物质给消化系统参与消化，吸收营养物质，马上就洗澡或者洗头发，会让其他部位的血液循环速度加快，提供给消化系统的血液量减少，消化能力会降低。
只要晚餐之后间隔一个小时左右去洗头发，不会带来身体伤害。
通过以上内容可以发现，洗头发也是一门学问，需要掌握技巧，除了在合适的时间洗头发，还应该控制好频率，频率要依照发质，油脂分泌情况来决定。
当然，选择合适的洗发水也很重要，那些油脂分泌多，容易 头皮发痒 或者出现很多头皮屑的人，应该 选择滋养，控油去屑的洗发水 ，才能清洁干净，保持头发干爽，卫生状态。