我母亲虽然是心理咨询师但是能感觉出来抑郁很严重，而且严重影响到了我，父母总是吵架，小时候我还被父亲扔出家门只有认错道歉才能回家。我后来实在受不了了去找了心理咨询师，咨询师说我严重抑郁（并没说是抑郁症）），虽然现在是好了很多，但是每次一吵架我就感觉很崩溃，我要怎么办？