每天晚上跳绳半小时 需要几天可以明显变瘦？？？主要是想瘦脸

Question

如题所述

Answer 1

跳绳主要是锻炼四肢的。要瘦脸的话，做瘦脸操最好。就是夸张的把拼音aoe念出来。一个拼音十次，循环。每天五分钟。