内向的人要练习说护额我觉得一定要从身边的人开始，可以看看我下面说的。
首先
敢于说话。勇于说就是能在大众面前英勇、大方地说话。这是练好辩才的条件。有人在大众面前不敢说，主要原因有二：一是对自己说话的才华知道短少；二是怕说错了被人笑。这两个原因归于心思实质的问题，要想练好辩才，有必要调整好自己的心思实质。要正确知道自己，他人能说，我也能说，他人会说，只需竭力操练自己也能学会说，并且必定会比他人说得更好。开始操练辩才，就不要怕说错，只需通过一次次的“错”，才华把话说得更好。故练好辩才，有必要通过这一进程，有必要打败“怕”的心思，要有决计，斗胆地在公共场合说话。
其次
性情内向并不是你的错,每一种性情都有它好的方面,内向可以使你有更多的时间去充分自己,来处理自身的问题可是没有一起论题,其实和你的性情并没有什么直接的联系,仅仅由于你不知道对方喜欢什么,对什么感兴趣,只需你和他找到了你们两个一起感兴趣的论题,他就不会觉得你很罗嗦了,或许他比你说的还多呢!
再次
由于每个人在议论自己喜欢或许感兴趣的事的时候都会比平时要振奋,并且这样他也会觉得你很心爱。不要希望去改动你的性情,由于这不是性情的错.并且性情也不是说变就可以变的,一个人如果厌烦了自己的性情他或许就会厌烦自己.一个厌烦自己的人又怎么去赢得他人对你的喜欢呢?你现在需求做的是充分自己使自己更有内在,有涵养,和知道他人的喜爱.然后你需求做的就是"对症下药"了。
最后
说话是一门艺术希望我上想说的可以帮到你，你能早日克服自己内向的问题奥。
练习说话对每个人都很重要
内向的人也很多想法
事实上，你不知道，内向的人不断地谈论自己。他们的思想太多了。内心世界已经足够丰富，可以和自己一起玩了。已经很有趣了。有必要和别人说话吗？另外，所谓的内向与外向是可以转化的，即使你是外向的人谁不爱自己的遭遇或不，我以为你的表现会很内向，所以有时内向的人不爱说话，只是不爱或有人说话，聊天认识水平、思考，或高于自己，说精神飞翔，用欢乐的光束传播，激情和深度将超出你的想象。
改变
接受自己，你想成为一个怎样的人，这是件好事。但你不接受你是什么样的人。如果你说一句话，你现在只能说一点小事，但你会觉得你应该说一个精彩，幽默和机智的方式。在这种情况下，你怎么敢随口说话，随意做事呢？你的潜意识要求你自己的改变成为你苛刻的高标准，你所说和做的每一件事都成为自我攻击和自我挫败的原因。
接受
接受现实，你应该明白，其实这个世界和这个世界上的人都不太在乎你。你可能要努力工作很长一段时间，最后自己的想法和意见，像长时间说，认为你的想法很好，但别人只会说OK，或者否定你的意见，甚至没有告诉你什么人注意你做什么。
当你能够接受现实并接受自己的时候，你就可以改变你的想法。在接受自己只是一个笨拙的人之前，别人可能不会太在意你所说的话，但你可以学会说话，说出你想说的话，做你想做的事，接受你是什么样的人。
然后你就可以改变自己了。
对于一个内向的人如何练习说话，我又下面的见解。
个人观点
在我毕业后的第一份工作中，在不到半年的时间里，我的部门领导和销售部的老板吵了起来。当时是公司业务发展的阶段，销售部门需要我们部门的大力支持来开展业务。
那时候我是个内向的人，经历过那次演讲后，我整个人发生了翻天覆地的变化。根据我的经验，我认为你可以对着镜子练习说话。
个人经验
我像往常一样去上班，但我从老板那里得到了一份工作:作为销售部门的代表，我参加了一个400人的路演，做一个公开演讲!
这真的是一种恐慌吗?
我六个月前刚刚毕业，我甚至没有说足够的话给400人演讲。
初生牛犊不怕虎，我能跟着做。现在，我还记得当组织者把我当成演讲嘉宾时，我脸上的惊讶表情。
但我别无选择
我开始分享PPT，学习如何向路演的组织者做公开演讲。
这一效果出乎意料的好，400人挤满了会场，因为要知道演讲的内容，对背来说，一开始有点紧张，完全控制在幕后。
当演讲结束时，我走出了大家的掌声，我听到了一个声音:这个女孩很厉害，看起来又瘦又小，说话很有力量，不怯场。
那一刻，我觉得自己好像在随风飘荡。
天知道我在那段时间里压力有多大，根本无法入睡。印证了那句老话台上十分钟台下十年功。为了这个分享，我做了无数的准备:在镜子前排练演讲。
最后之后很长的一段时间里，很多事情我只是有一些了解。我的老板就要我去实地考察，因为我的演讲做得很完美。更重要的是，我尝到了演讲的甜头，之后我喜欢上了演讲