桑葚加黑枸杞冰糖泡水是十分健康的饮品，我们要明白桑椹的功效是补脾益气，黑枸杞的功效是祛湿益气，而冰糖的功效就是补充身体内的糖分，但是我们一定要糖分的摄入，摄入过多的糖分容易导致高血压和糖尿病，所以，需要特别注意。
桑椹成熟之后是紫红色或紫黑色，味道酸甜，相信大部分人都是直接吃而没有尝试过泡水喝的效果。桑椹早在以前是皇帝御用的补品，经常食用桑葚有提高人免疫力，延缓衰老，养颜的作用。而大家所熟知的黑枸杞也是好处多多。
野生黑枸杞味甘、性平，富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、
微量元素、生物碱、
维生素C、B1、B2等各类营养因素。与红枸杞对比，其维生素、矿物质等营养因素含量更富厚，尤其含具有破除
自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素，药用，保健代价远远高于平凡红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“
蓝色妖姬”。
黑枸杞和桑葚泡水喝，在桑椹酒在制作时候也可以和黑枸杞一起制作，制作方法如下：新鲜桑葚洗净等水分蒸发完以后，将其放进容器里，再放冰糖和黑枸杞适量，最后倒进白酒，放在阴凉的地方一周后即可食用。除此之外，黑枸杞和桑椹也可以熬水喝，加上红枣效果更加。
黑枸杞和桑葚泡水喝，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用，以上我给大家介绍的方法是很简单的，大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。具有滋阴养肝的作用，并且具有补肝养血的作用，可以促进肝脏有害物质的排出，有效缓解失眠及口干的症状，
桑葚干泡水能有效缓解失眠的症状，并且可以帮助治疗多种慢性疾病。