心肌梗塞是一种严重的心血管疾病,主要是指冠状动脉的急性堵塞,血液、氧气供给不足,导致严重的心肌缺血。心梗一旦发生,生命将受到威胁,需警惕。
其中,心肌梗塞最有可能发生在夜间!
急性心肌梗死发生时,患者的冠状动脉已出现严重狭窄或堵塞,而导致血管狭窄、堵塞的因素,90%来自血管壁"斑块"(血栓)的形成,10%是由冠状动脉痉挛引起的。
人在晚上睡觉时,人体活动较少,水分在睡眠中不断消耗,会增加血小板的附着力,容易使血液粘稠,形成稳定的血凝块,形成血栓,最终导致心肌梗塞。
心梗为何越来越多?医生提醒:睡觉有这5种表现的人,尽早查下ct
表现一,睡觉时手脚冰冷
若一个人的血液循环良好,他的手脚是温暖的。但睡觉时,如果躺在被窝里,手脚仍然很冷,很难保暖,或者温水泡脚,没多久脚就变得冰凉,这可能心脏、血管出现病变。
心脏就像是人体的"动力器",为身体提供血液和温度,而手和脚是四肢的末端部分。这可能是心脏、血管的问题,导致手、脚处的血液循环不良。
表现二,睡觉时盗汗
出汗是人体内的正常现象,一般来说,人体在经常运动后会出现出汗的现象,通常额头较多,这与心肌梗塞的出汗部位不同。
在心肌梗塞发作之前,身体的头皮,颈部,背部,手掌或脚部会出汗很多,特别是在睡觉时,应该更加警惕,多数心梗患者因半夜发作而导致猝死。
表现三,睡觉咳嗽
如果经常在睡觉时咳嗽,就要注意心脏和肺是否出现问题。
如果长期咳嗽,找不到咳嗽的原因,这可能是"心源性咳嗽"的特征,是左心衰竭的早期表现。
此外,心梗患者还常会伴有胸闷,心慌,气短等表现。
表现四,上腹部疼痛
上腹部疼痛的原因很多,可能是胃,胰腺,肝脏等部位,也可能是由心脏引起的。
这通常是与迷走神经传入纤维感受器,分布在心脏下壁有关。
如果在睡觉时出现上腹部疼痛,并伴有出汗、呕吐甚至昏厥,一定要保持警惕,这可能出现心肌梗塞。
表现五,焦虑和失眠
心肌梗塞多为突发状况,使很多人没有时间做出反应。如果你经常患有失眠症,且找不到失眠的症结。这时,要警惕是否患上心脏病。
一般,这种类型的失眠通常是由短期心肌梗塞和心脏供氧不足引起的。
当心脏供血不足时,会影响大脑的血液供应。这时,大脑很容易处于兴奋状态,来刺激心脏的正常血液供应。因此,容易造成失眠,或在睡眠中惊醒。
预防心梗,少碰2种食物,多做3件事!
少碰2种食物
1, 高盐食物
盐分较多的食物尽量少吃,这是为了避免血压不稳,减少高血压的发病率。
建议正常成人每人每天不超过6克盐。而对于高血压患者而言,每人每天不超过4克最合适。
对于心脏功能较差的人来说,严格控制盐的摄入量非常有必要,可避免盐分使体内多余的液体积聚,引起水肿,加速心脏病的恶化。
因此,心脏不好的人,最好不要吃咸菜,咸鱼,豆腐乳,香肠,松鸡蛋等,"隐形盐"含量高的食物。
2, 饱和脂肪酸食物
这类食物最常见的就是猪油,虽然猪油具有一定的食疗作用,但猪油比植物油相比,含有更高比例的饱和脂肪酸。
因此,同样量的猪油和植物油,吃猪油会比植物油摄入更多的饱和脂肪酸,这将增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。
特别是三高患者,需要特别注意猪油的摄入量,少吃。
多做三件事
1、 作息规律
大多数现代人都有作息不规律的陋习,这会大大增加心肌梗塞的发生几率。
在做体力或脑力活动、连续紧张劳累等情况下,都会增加心脏负担,导致心肌需氧量突然增加。
另外,冠心病患者,血管已发生硬化、狭窄,不能充分扩张,会导致心肌缺血,诱发急性心梗。
因此,工作很重要,但身体 健康 更重要!这样才能与家人更 健康 的生活在一起。
要学会适度放松自己,减少大喜大悲的情绪。
2、 补充营养
槲皮素是人体非常紧缺的微量元素,研究发现,当人体长期缺乏此微量元素后,就会大大增加患心脑血管疾病的几率。
槲皮素在身体中的作用繁多,当它进入身体后,可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
3、保持正确的睡姿
睡觉时,尽量采取正确的睡觉姿势。
因为左侧卧时,会下意识地将手臂放在胸前并会压迫心脏,易诱发心绞痛。
因此,建议在睡觉时右侧卧,或尽量抬高头部,可以减少静脉回流血量,从而减轻心脏负担。