小米粥大家应该都不陌生吧，这种食物是我们平时生活中常见的一种粥类，很多人都知道我们的生活中有各种的粥，小米是属于粗粮的一种，都说小米粥可以很好的起到养胃的功效，同时也是我们中老年人当做晚餐的重要食物，我个人也是比较喜欢喝的，清清淡淡，夏天喝也是可以起到清热下火的作用。 其实我的妈妈从很早之前出现胃病之后，就开始坚持每天晚上喝一碗小米粥，一直以来坚持了这么久，肠胃现在基本是没有问题的，同时小米粥还有非常好的安神的效果，我们能够很好的改善睡眠质量，所以小米粥可以这么说，不仅有食用价值还有一定的药用价值，但是我想问问大家是不是经常会在小米粥中加一些其他的物质？比如一些其他的豆类或者是坚果类，但今天我要和大家讲，我们不能在里面加这3种食物，不然就对我们的身体有严重危害~ 首先第一种食物就是醋，说起醋应该山西陈醋同一时间进入大家的脑海中，很多爱吃醋的人，真的可以直接喝醋更别说在小米粥中加醋了，其实就是一种个人口味，比如有一些人就爱喝放了糖的小米粥，其实是一个道理的，但是这样吃其实是不对的，因为醋中也同时含有一些营养物质，经过高温之后就会变质，这样就会影响两者中的营养物质~ 第二种食物我要说的就是一种见过杏仁，杏仁是一种非常好吃的坚果，也是水果杏子中核的果实，只是有些杏子中的核是苦味的，不能吃，但同时还有有些杏仁味道好吃，经过以下加工味道更好，并且其中的营养价值是堪比药的，毕竟杏仁也是一味药材，我个人是比较喜欢吃的，但是这昂吃的话很容易导致我们的肠胃不适，本身就是用来养胃的，这样不就更加重了吗？ 最后一种食物我要说的就是虾皮，很多人喜欢海鲜口味，想必会在一些粥中或者是一些汤中就会加上一些虾皮，这样其实是非常不好的，很多人都觉得虾皮是一种比较营养价值高的食物，但是这两者在一起不仅营养物质减少，还会阻碍营养的吸收，严重的话对肠胃也是不好的，因此没有必要这样吃！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。